2016年已经过去了差不多一半，这半年感觉是自己这28年来最低潮的时期。失恋，做着一份工资低又没成就感的工作，觉得生活一点意思都没有，不想跟别人交流，拒绝父母的关心。想要改变，想要突破这个牢笼，可是找不到方向，找不到出口，内心的这一股劲儿就这么憋着，使得自己时而郁闷，时而烦躁，时而神经兮兮，时而又对未来抱有乐观态度。有时怀疑自己是不是得了抑郁症，脑子有病了。
相信很多人也会经历过这些，毕竟，一帆风顺的人生有，但是很少。
曾有年轻人向作家毕淑敏咨询:怎样度过人生的低潮期？她给出的建议是:
1.安静地等待。
2.好好睡觉，像一只冬眠的熊。
3.锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或 是迎接高潮，好的体魄都用得着。
4.和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。
5.多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。
6.趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。
安静的等待。当一个人情绪不稳定，心情不好的时候，比较感性，不能很好地理性思考问题及分析自身所处境况，容易钻进死胡同。这时候什么决定都不要做，安静的等待，等待情绪的稳定，等待好的心情，等待一个好的机会。
好好睡觉，像一只冬眠的熊。该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉。睡眠不好，人更容易烦躁，看什么都不顺眼，做什么都不顺心。我自己就是这样了，如果哪个晚上失眠，第二天一天都没精神，整个人像吃了火药一样，说话带着一口火药味，容易得罪别人。
锻炼身体。身体是革命的本钱，不管是出于高潮还是低潮，都应该锻炼身体。约上三两个朋友打打球爬爬山散散步，出了一身汗，神清气爽。就我个人而言，喜欢跑步。换上鞋就能跑了。想快就快，想慢就慢，自己掌握节奏。状态好就跑个10公里，状态不好就四五公里。跑完步后，全身的毛细孔都张开，一颗颗黄豆大的汗珠冒出来，一阵风吹来，那叫一个爽！
和知心的朋友聊天，回忆快乐的时光。尽量避免发牢骚，这样就等于不断的自我暗示，自己过得多悲惨，日子多无聊，只会加强消极情绪。多想想快乐的时光，转移注意力，其实人生也没那么苦，起码还有甜甜的回忆。
多读书。人丑多读书。一个人心情不好的时候也挺丑，不信自己照照镜子。读书，可以调节心情，可以陶冶情操，可以明智。这些我们都知道。对于我来说，当我心情超级不好的时候，读上几页书，可以让我逃离烦恼忘记忧愁，书中的某句话也可能让我茅塞顿开，之前所烦恼的纠结的也没什么大不了的。
趁机做家务。这也是我心情不好的时候喜欢做的一件事。将衣服物品整理整理，该扔的扔，该留的留，归纳整整齐齐。这就是最近流行的“断舍离”吧！扫地拖地板，看着整齐干净的房间，心情也好了一大半。
现在，自己还在慢慢调节，吃饭睡觉上班，锻炼身体，读书自我提升，慢慢走出低潮期，做好准备，迎接下一个高潮的到来。
网友评论