演讲者凯利麦格尼格，作为健康心理学家为我们重新解读了压力与健康的关系。
①很多人将压力视为敌人，并一直认为压力会增加人体感冒或心血管疾病的风险。
②相信压力有害健康的人往往真地深受其害，而拒绝相信压力有害健康的人其身体状况几乎不受压力因素的影响。
③研究表明人们面对压力的态度决定了人们的健康是否面临风险。
④如果对压力采取正向看法，压力本身就会成为健康的助力。
⑤压力会带来一系列生理变化，比如呼吸急促、心跳加速、手心冒汗。我们应把它们看作是身体正在做准备，迎接即将到来的挑战。
⑥产生压力的过程当中，我们的身体会产生催产素。催产素能够帮助心血管放松，有助心脏细胞的修复，从而强化心脏功能。
⑦对压力持积极态度的人，他们的心血管长期处于放松状态，而对压力持负向态度的人，其心血管长期处于紧张状态。
⑧压力的存在，使人有社交能力的需求。好的社交能力往往带来良好的人际关系，好的人际关系，进而减缓压力、促进健康。
⑨研究也表明有良好人际关系的人，关爱他人的人，其致命风险往往不受压力因素的影响。
⑩面对备受压力的工作和舒适安逸的工作，我们如何选择？凯利给出的答案是：相对于逃避不安，追求意义对健康比较好，选择那些你认为对人生有意义的事情，然后相信自己能应付随之而来的压力。
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