大家好。我是圆梦之旅六群来自泉州的林丽霞。很高兴能以这样的方式和大家在空中相会。
每年的年初我们都会对过去的一年做简单回顾，并踌躇满志地对新的一年进行规划。列几个目标，期待自己到年底时收获满满。我经常说：目标写出来，你就完成了50%的可能，但如果你不写出来，可能你就不会去行动。所以列计划是必须的，至少你的结果是大于0。不列计划，你的结果就是0。事实是年初意气风发地执行自己所列的计划，年中时我们可能忘了来时的路，在蹉跎的路上一去不回头了。到年底时就叹时间过的飞快，还来不及反应，时光已把我们拋在脑后，年初的雄心壮志又瞬间点燃下一年的计划。如此往复，恶性循环。
神之业老师开了一门“圆梦”的课程，我很想习得这样一份能力，未来去实现人生中一个又一个的小小梦想，赋予我的人生丰富有内涵的价值。
聚焦的力量是无穷的，2018年我的核心目标就是：顺利通过百日。什么是百日呢？就是在一百天之内，要根据老师的学习进度去完成作业，把每一项践行都植入到自己的生活中，真正地学以致用。百日内最基本的要求就是做到晚十早五、晨间思+晚回顾、早晨两个自习室的学习、起床仪式、睡前仪式、睡前断网。百日同行的学习对于我建立日系统有着重要的意义，所以我不容许自己失败。所以我通过圆梦系统来加持这一梦想，期待梦想开花结果，最终实现自己的小小梦想。
因为深知百日的基本要求，所以这个月就是强化自己的五项践行。我要求自己每天必须在21点前断网，22点前上床睡觉，5点前起床。实际上在预备期的时候，我们就是这么操练着自己。预备好自己的心态，预备好自己的状态，就等着百日的到来。
不要以为我用“操练”两个字，就是一件非常苦逼的事。不是的，我只是喜欢用这两个字来证明自己想成为一个自律的人。21点前断网，要认真去做到的话，也无不可。就是要抽出5分钟的时间去进行打卡。我现在大部分不能在21点前断网的时间，都是不能有5分钟的时间去给我拿手机进行打卡。对于一个职场女性而言，回到家就是一个母亲，一个妻子。需要去做家务，去和孩子互动，高质量陪伴。对于我不能在21点断网，我已经做好措施：20点半手环震动，提醒我打卡。我向孩子们请假，请求批准我离开5分钟。找个安静的房间进行打卡。我曾经有几次出现过打错卡的现象，本来要打Ａ组的卡，结果打到Ｂ组去了。而且还不自知。在安静的角落，没有孩子的干扰，就不会出现打错卡的现象。在这里，我对“断网”做一个小小解释：断网就是你必须在睡前半小时离开网络，离开手机。倾注专心感去高质量陪伴家人，以免掉入微信黑洞，不知道时间的流逝，错过最佳睡眠时间。也避免自己在睡前出现激动兴奋的情绪，而很难入睡。
晨晚间日记的晚回顾，是对一天已过的时间进行回顾和总结。今天发生了哪些值得记录的事，今天做事有什么漏洞？下次应该怎么做。今天从人、事、网、书、影、音中学到了什么？并对明天进行初步的安排。把所有的心事都交付于日记，也是助眠的一种方式，难以入睡的你，可以试试此方法。
22点前上床睡觉对我来说，最大的问题就是：总有那么些时候，你是晚归的。如果想要获得深度睡眠长一点的话，就必须进行整套完整的睡前仪式，也因着此事，睡觉时间就拖到十点半前了。心里有了早睡的欲望，即使多晚回到家，都能立马进入准备睡觉的状态。
充满幸福感和仪式感的睡前仪式，能让我卸下对未知明天的不确定性，带着满满的幸福期盼进入梦乡。
5点前起床的人生，让我有一种优越感。当别人都还在睡梦中，而我已在逐梦的路上飞奔。每天多出2个小时的时间，学习、做有意义的事，瞬间提高生活质量。晚十早五的生活作息，是顺应天时的作息规律，人补不如天补的理念在我的脑回路中已烙下深深的印记。
一气呵成的起床仪式能让我下意识地离开温暖的被窝，瞬间进入学习状态。
晨间思是对今天的行程进行再次梳理，和对昨天晚上的回顾做一次冷静的不带情绪的客观总结。都说没有记录等于没有发生。在电子笔记横行的时代，我们就是要通过日记来记录点点滴滴。让未来的我们可以看到五年前的今天自己是怎么过的，十年前的今天又是如何过的。往事历历在目，不再是无法串连的一个个画面。
小小的梦想，大大的希望。我们小心翼翼地呵护着刚刚发芽的梦想，每天为它浇水灌溉。看着它一天天成长，心里就充满着无限希望。一个人也许可以走的很快，一群人能走得更远。逐梦路上，结伴同行，谱写属于你我的壮丽篇章。
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