明明之前计划要早些到，不要让对方等，然而每一次都会被自己的各种情况耽误，最终迟到很久。不仅仅是赴约上延迟，自己设定的任务也一次一次地突破了自己设定的deadline，感觉好像自己已经失控了，也没有力量继续控制生活……为什么会这样？怎样调节？
一、迟到背后的心理动力
很多人提到只是早晨起不来床才迟到，是的，如果只是考虑意识层面的原因，一定会是有各种各样全理的原因迟到的：起晚了、堵车了、忘记了、搞混了，等等。可是，如果从这些看起来合理的理由深入到内心世界，往往看到的是另一番景象，那些理由往往是被利用来将行为做一些合理化的处理：用迟到的方式达成自己某种深层的需要。当然，这并不是说所有的迟到都隐含着某些潜意识动力的推动，至少，对于常常迟到这件事，往往并不是看起来的那么简单。
迟到里往往隐含着被动攻击，即对于无法直接攻击，害怕直接发生冲突的场景进行消极的抵抗，这样，既将内心的攻击找到了一个出口，又可以避免想象中的直接冲突，是一个内部处理和妥协的过程。
咨询过程中可以看到各种各样的迟到，五十分钟的访谈，有人可以一贯地每次迟到2分钟；有人可以迟到45分钟，只在结束前几分钟来到咨询室，看到咨询师确实在咨询室里等着他就可以；有人因为迟到对咨询师心怀强烈内疚；有人因为迟到怪罪咨询师安排的时间有问题；有人迟到了感觉心理更舒服些，因为他觉得他不应该给咨询师添太多麻烦，应该让咨询师休息一下；有人因为害怕开始依恋咨询师而迟到；有人因为对咨询师愤怒而迟到，等等等等。
所有的这些迟到的潜意识含义，都是在分析的过程中，慢慢被理解的，而这些动力，其实就是当事人在人际关系中的处理方式，也就是说，不仅在与咨询师的关系中会出现，而是在生活中一样会应用这样的方式。
有人说，我就是早晨起不来，也有人说，是我晚上不想睡。很明显，晚睡也好，起不来也好，这里面肯定都不是天灾人祸的影响，既然不是天灾人祸这样的不可抗力，行为的发生就一定有心理的驱动力量。
比如早晨不想起这件事，若是可以有人侍候吃侍侯喝，不用上班还大把钞票随便花，起不起床也就无所谓，可是对于大部分人来讲，起床只意味着一件事：挣生活。所以，那绝不是一件幸福的事，既然这么不幸福，没有毅力早早起也就太正常了，因为只要需要早早起床就意味着：1、没有人处处照顾我了（不再是妈妈怀里的宝宝了），我必须自己养活自己；2、我是要看别人脸色挣生活的，而不是制定规则的那个人；3、我不是特权阶层，我必须服从别人制定的制度；4、起床就要做事，做事就要面对种种责任，也许还有困难；5、只要必须起床，就在提醒我肩上担负着某种责任，我多么不喜欢担责任啊。等等。所以，起不来是多么好的一个现实性理由，感觉“起不来”，比感觉“我不行”要容易多了，也舒服多了。
可是，如果养育过孩子的妈妈可能都有过这样的体验，哪怕困得昏天黑地，只要宝宝一哭，立码就可以窜起来抱宝宝喂奶，为什么？因为那是妈妈自己的责任，别人无法替代，而恰是这个无法替代，在妈妈不管多么艰难的付出中，都可以体验到自己的价值所在，所以，她才可以保证自己有一年左右的超极动力，去做这件比早晨起床不知道困难多少倍的事情。
二、迟到究竟带来了哪些好处？
延迟面对：对于一些不想面对的场景，迟到可以起到缓冲作用，因为迟到就可以晚一点进入那个不愿面对的的情境，比如在心理咨询过程中，如果最近一段时间咨访双方的情感张力特别大，来访者可能就会害怕面对咨询师时的愤怒，害怕自己发火的话会伤害那个一直在帮助自己的人，所以，他可能就会利用现实中的一些困难，无意识中造成迟到的结果，比如睡过头了，比如忘记了，等等。
权力竞争：时间的约定本身就是一个设置，需要双方共同遵守。但是对于一些内心存在需要突破设置的人来说，按时就像是对设置的屈服，会感觉自恋受损，所以他会在无意识中，用迟到的方式来与设置抗衡，来感受自己的权力大过设置，从而感觉自己是重要的。
吸引注意力：很多时候，迟到的人比按时到达的人更容易引起别人的注意，比如疯狂英语李扬的晚上飞机。
重复某种经历：比如在成长过程中，如果曾因迟到而获益，就会无意识中重复迟到的过程，其实是在潜意识里渴望可以重复迟到所带来的好的体验。
验证对自己的某种判定：一个一直生活在被否定中的孩子，他内心对自己的解读可能是“我是一个成事不足的人”，而当他迟到时，他就可以证实自己对自己的这个内在假设。
获得某种特别对待：不管是被惩罚还是被照顾，迟到所有可能带来的这些结果，都会使他获得某种满足。
惩罚预期：用不断挑战设置的方式，来测验会不会激起管理者的愤怒，若激怒对方，则会重复之前的被惩罚经历，若不能激起管理者的愤怒，可能会感觉侥幸或是被忽视。
当然，可能的心理需要还会有其他的很多。至于说如何调解，最有效的办法是需要对自己迟到的心理原因有足够的了解，只有了解这些需要到底是什么后，才有可能以更有效的方式替代迟到所带来的满足。去了解这些原因最快捷的方式是心理咨询，慢一点的方式可能是在日常的人际互动中增加反思逐渐的去了解自己的内心世界。
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