《别人的东西留给别人极简》

《别人的东西留给别人极简》

你不能代替别人做出决定，就像别人不能代替你吃饭、睡觉、呼吸一样。

尊重他人，从尊重他人的物品开始，终于和他人温柔而诚实对话，讨论要富有建设性，再深入就是对答与智慧的碰撞了。

世间很多经典，都止于问答：《论语》、佛经、《内经》、《圣经》等等。

尊重自己，从爱惜身心做起：早睡早起。

早睡是为了身心健康，早起是为了灵魂自由。

运动是治愈许多不开心的良药，没有比出一身汗更让人轻松的事了，赠品是健康、心态平和、意志坚强。

骑行、徒步、慢跑、游泳、散步，打扫卫生，一切户外有氧运动。

和家人一起户外活动，陪孩子一起户外放风、玩耍。

放松

调整呼吸

伸展

瑜伽、太极、静坐、站桩、冥想，听起来很高级、神秘，只是系统化的发呆——什么也不做，灵魂休息而已。

这是调整脏腑、心神的好办法，不仅康济身心，还会让你感受到生命与大自然的愉悦与自在。

当然还有更多的滋养灵魂的方法：阅读、写作、听音乐、欣赏艺术，找一两个喜欢的方式，和心灵相伴，乐在其中！