人心能摆脱恐惧吗？这是人生最重要的一个议题，人心能不能从富有感染性的恐惧之中解脱出来，让我们来探索一下，这不是一种理论上的探讨，而是真的觉察到自己的恐惧，包括生理及心理的，显意识及潜意识底端的恐惧，有没有这个可能性，你或许能感觉到生理上的恐惧，这比较容易办到，但你能觉察到潜意识底端的恐惧吗？
任何一种形式的恐惧都会扰乱心智，令其倒错，带来困惑与神经官能症，处在恐惧之中，心是不可能清明的。我们要切记，无论我们怎么仔细的分析恐惧，或创立对恐惧的种种理论，最终我们还是会害怕，但如果我们能深入的探究它，体察它，或许就能彻底解除它了。
某些恐惧是可以被意识到的，“我怕失业”、“我怕我的妻子会跑掉”、“我害怕独处”、“我怕没有人爱我”、“我怕死的”，此外我们也害怕面对人生显而易见的乏味，无意以及永无止境的陷溺，还有受教育，到工厂或办公室上班，养育子女的，以及不可避免的痛苦与死亡所带来的厌烦感。这一切都会助长恐惧—显意识的恐惧，我们能不能面对所有的恐惧穿越他们而不再感到害怕，我们能不能扫除这一切，得到真正的自由，如果做不到，我们就会继续活在焦虑自责和不确定感之中，而且会有越来越多的烦恼。
然而恐惧到底是什么呢？我们真的认识恐惧吗？还是只有在它结束之后，我们才发现自己有过这种情绪，弄清楚它是很重要的事，我们可成直截了当的接触过恐惧，还是我们的心已经对它习以为常，而且永远都在逃避它，因此从未跟这所谓的恐惧有过直接的接触，如果你能接受你的恐惧，那么当我们共同探索它的时候，或许你就能对它产生直接的了解了。
恐惧到底是什么？它是怎么产生的，它的结构及本质是什么？比如我们刚刚举出了害怕舆论这件事，这里面其实涉及了好几种东西，包括害怕失业的这类。恐惧到底是怎么产生的，它是不是时间的产物，如果我已经了解了恐惧的起因，它会不会因为因为我们的探索，分析及寻找到起因而消失，假如我害怕死亡，或者我怕明天过后会发生的事，目前以前曾经发生过的事，那么让这份恐惧延续下去的究竟是什么东西？你也许做错过某件事，说错过某句话，或者你很怕未来可能会生病失业的，因此我们有对过去的恐惧，也有对未来的恐惧，对过去的恐惧是已经发生过的，对未来的恐惧，则是可能会发生的。
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