长途火车护肤指南

从火车上下来的一瞬间，感觉世界是那么的美好啊～

长途火车护肤指南

对于气味敏感的人来说，火车上的味道实在是太难闻了一些。如果坐的时间长，加上饮食不便，一晚上睡睡醒醒的感觉脸都肿了一些。

如果运气不好，买到一个上铺（中铺对于小个子的我还算比较ok，上铺真的是有些憋屈了）躺个11，2个小时的格子空调间真的是脸都要憋红了。

先从饮食入手，带着小黄瓜和小番茄在路上，一个是没有那么多汤汤水水，洗好了带上车也方便吃。火车上的便餐蛋白质很少，我自己带了了手撕鸡胸肉和老母亲牛肉棒在路上，比较干，咬咬能消耗时间又能补充蛋白质抗饿，在别人吃泡面很香的时候拿出来啃最适合了。主食带的全麦面包，晚上的一餐吃的车上的便当，几乎只有米饭啦，菜很油，咸。其实不要吃太饱，没有很大的空间走动，大多数人吃完就躺下了，很容易反酸晚上睡不好。

车上很不好洗脸，上那种过夜的火车就不要化妆了，防晒可以选那种水溶的，晚上睡前用湿巾清洗两遍，然后擦上一层厚点的遇道甘草霜。火车上空气不流通干燥，加上人多浑浊，对肌肤的伤害还是不小，我一般坐一次长途车就肯定会冒粉刺。肌肤的修复和抗氧化一定要做好，下车后可以多扣一些甘草霜敷一次“面膜”做修复。一直平躺着脸可能会有些肿，白天的时候可以把枕头被子全靠在一起半躺着就舒服很多。

对面床可能会有人打呼噜，可以备一个耳塞。车上味道不太好闻，气味敏感的可以去药店买点喷鼻子的生理盐水备着，避免鼻子堵。眼罩眼罩，9点半就熄灯了，但是最怕对面床（很近）强烈的手机灯光，还有可怕的第二天早上车上的顶灯，我躲在被子里缓了大半个小时眼睛才适应。