少吃，的确会掉秤，但如果再加上适当的运动，那就会又瘦，又快乐，又健康！
这是我这几天实践后的深刻体会！
运动快两个月了，体重一直没变，空腹徘徊在53公斤，餐后54.5，158的身高，这个体重属于微胖。我的目标是48公斤。
但是因为没怎么控制住嘴，虽然运动，但只能维持不会长胖，想瘦下来有点困难。
于是，从上个星期一我决定大幅度减少进食量。
早餐，减掉烧麦和葱油饼，中午，米饭从两碗减到一碗，晚饭，随便动下筷子，坚决不吃米饭。其他肉类，蛋白质，蔬菜的量不变。
效果很明显，第二天我的空腹体重就减到52，餐后53。
星期二，星期三都维持了一小时的空腹运动，虽然吃的少，但是不会难受，晚上保持一点饥饿感入睡反而会很舒服，关键也不影响我早上空腹运动。
那两天我对减肥这件事信心百倍。
可不曾想，星期四就来大姨妈了，于是停止运动，吃没变。
计划周末开始动起来，回老家了，今早全身酸疼，不想动，虽然我知道动一下我就精神了，但明天又回大理，运动这事估计又要被耽搁好几天，想想最终放弃了。午饭喝了点咖啡，脑袋是清醒了，但身体依然很疲惫。
其实 从周六开始，早上起来我全身就不得劲，肌肉是紧绷的。应该是我的肌肉已经形成了运动记忆，你不动它，它就难受。
以前早上起来也会昏沉沉的，但只要运动后，整个人就来劲，神清气爽，一整天都很快乐，每个月来大姨妈之前也不会脾气暴躁。
我想要那个快乐的自己，所以运动这事，我这辈子都不会停下来了！
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