最近天天出差，加班，忙得很，今天终于逮住了个机会，跑了个步，好多天没跑，脚真是太痒了。
这区间极限和无氧耐力各占了一半，搞了5组间歇，这路上传说中的别人的有氧就是我的极限，还是菜了点，不过没关系，慢慢来，才会快。
本文标题：脚痒
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