热身活动
1.利用锥桶制造障碍，小萌娃们进行躲避跳跃、青蛙跳、小鸭子走、小兔子跳，主要锻炼腿部爆发力、协调能力及脚腕发力！
2.利用锥桶制造障碍，小萌娃们进行爬行运动，小猴子爬、反身挺腰爬行、小推土机游戏，主要锻炼小萌娃们的手臂支撑、肢体运行协调能力、躯干核心支撑力！
大家上午好
今天小萌娃们的上课训练内容有：
热身活动
1.青蛙跳、小鸭子走、蹲起跳、冲刺，主要锻炼腿部爆发力、协调能力及脚腕发力！
2.学习武术内容:前滚翻～马步～弓步～少林拳！武术抱拳礼！
热身活动
1.利用锥桶制造障碍，小萌娃们进行躲避跳跃、青蛙跳、小鸭子走、小兔子跳，主要锻炼腿部爆发力、协调能力及脚腕发力！
2.利用锥桶制造障碍，小萌娃们进行爬行运动，小猴子爬、反身挺腰爬行、小推土机游戏，主要锻炼小萌娃们的手臂支撑、肢体运行协调能力、躯干核心支撑力！
大家上午好
今天小萌娃们的上课训练内容有：
热身活动
1.青蛙跳、小鸭子走、蹲起跳、冲刺，主要锻炼腿部爆发力、协调能力及脚腕发力！
2.学习武术内容:前滚翻～马步～弓步～少林拳！武术抱拳礼！
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体能训练
体能训练
体能训练
体能训练
长时间以来，一说起篮球体能训练很多朋友、运动员甚至教练会误把专项耐力训练当作体能训练去理解。体能训练其实包括对人体...
本文标题：宝宝体能训练
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kmfsoctx.html
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