20231002
《会痛的不是爱》308，309笔记及摘抄
不快乐是对父母的报复
真正的丰盛是全赢
笔记及摘抄
1 无条件的爱，是心灵平安并充满活力、喜悦、热情的生命状态，爱是始终欣赏（欣赏自己及一切）且全然信赖生命的一元目光。
当人们偏离爱，就会活在小我的恐惧和评判中。
2 “我们不是透过诠释/证明/达到或呈现出怎样如何来认识自己的生命，来判断好坏对错的（其实压根没有好坏对错之分）。我们能做的，只是安心敞开的，信任自信的，活出自己的一生。
且看路边的小花，它不在乎人们给它什么名字，也不需要解释自己为何存在;它仅仅是透过尽情绽放自己而充分认识自己的生命，而我会说，这就是「单纯的奇迹」。
3 每一个困难、痛苦、挫折和难过都是由于我们的恐惧和害怕所引起的。要消除一切的恐惧，最好的对治方法就是训练自己去了解事物的空性本质。
只要我们能了解空性，便能消除一切恐惧，不管是怕被人批评、怕遭遇挫折、怕孤浊、没有安全感等，一切恐惧都可以借着空性的了悟而消除。
4 当你的心里面不再有一种压抑、抗拒、否认、逃避，你越来越能够面对/接纳/领受/享受。
你在内心告诉自己，不论怎么样，不论我内在有什么样的自己，我都要自我面对，我不批判我自己/他人事物，我不把我自己/人事物做分类，我要赞同我/人事物的优点，我也要接纳我/人事物的缺点，我珍惜我/人事物的表现得很好的地方，我也要去包容看到我/人事物不好的地方。
当我很和善的时候，那是我很好的自己。当我内在有愤怒有沮丧的时候，那也是我同样真实的一部分。你容许你的意识心自由，就会慢慢会把四分五裂的内心慢慢做整合。
5 生命生活的目的是通过体验经历来理解自己，成为自己。
关系的目的是服务于生命的目的：通过关系的互动，理解自己，成为自己。
所以，人来世间，就是来经历体验的。
所以，尽管安心放心的经历体验吧。
放下恐惧担忧，放下评判比较，放下期待强求。只需在此刻，信任自信的经历体验吧。
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