中断两天没跑，感觉这个月目标完成不了了，今天早晨醒来就立即起床，先出门，只要出门了就能坚持跑完。
今日跑步12.99KM，用时1小时43分，平均配速7分56秒。夏日养生跑的节奏。跑完各种不爽一扫而光。
8月累计跑步10,累计跑了120KM。距离挑战目标300KM。已经开始落户了。如果不调整节奏，本月是要挑战失败了。
很多时候我们熬夜的娱乐过会，总以为多睡一会就能恢复了。岂不知睡的时间不对，反而让你越睡越累。
古人的智慧告诉我们要睡子午觉。所以对的时间做对的事。老铁你说对吗？
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中断两天没跑，感觉这个月目标完成不了了，今天早晨醒来就立即起床，先出门，只要出门了就能坚持跑完。 今日跑步12.9...
解锁成就： 1.友儿和小图的集体嘲讽(现在的小女孩子身体素质真是差，你看她才跑了两圈就喘成那样~~) 2.不甘嘲讽...
今天跑了6.73公里，用时35分4秒，平均配速5分13秒，平均步频182，平均心率153 把跑步当成每天的第一件事...
平平无奇的一天，在犹犹豫豫中完成了完成晨跑打卡，有些事情其实在一念间，给自己一个想法：5秒钟以后就起床。 脑袋里默...
晨跑5公里，不辜负了这好天气
马上就到了伏天了，早晨起来气温就比较高，习惯了早起的人们，坚持晨跑的人依然在跑步。我就在其中。 近来跑团的跑友跑步...
坚持晨跑，忘记打卡啦
继续打卡晨跑，6:30-7:30
昨晚7公里，今天早上6公里有点累，但是跑下来啦
半马破纪录啦！！！ 早就报名了今天的重庆线上半程马拉松！ 6点半闹钟响起，直接穿上衣服跑鞋！ 下楼热身了10来分钟...
本文标题：8月14日晨跑打卡12.99KM
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