中断两天没跑，感觉这个月目标完成不了了，今天早晨醒来就立即起床，先出门，只要出门了就能坚持跑完。
今日跑步12.99KM，用时1小时43分，平均配速7分56秒。夏日养生跑的节奏。跑完各种不爽一扫而光。
8月累计跑步10,累计跑了120KM。距离挑战目标300KM。已经开始落户了。如果不调整节奏，本月是要挑战失败了。
很多时候我们熬夜的娱乐过会，总以为多睡一会就能恢复了。岂不知睡的时间不对，反而让你越睡越累。
古人的智慧告诉我们要睡子午觉。所以对的时间做对的事。老铁你说对吗？
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