巴尔斯 完形治疗Gestalt Therapy

巴尔斯 完形治疗Gestalt Therapy

「完型治疗」在技术上
引导来访者面对现实，形成 【here and now】的意识。
以摆脱导致焦虑和痛苦的原因：
对过去的持续纠缠（抑郁）和对将来无休止的计划（焦虑）

重点关注
【个体清醒】的意识
因为一个完整而可理解的Gestalt的形成，才是心理健康和发展的条件。

方法：
相信自己的潜力
也相信自己有能力充实的生活
最重要的是鼓起勇气
来改变目前【阻碍】自己的状况

辅助：
对个案和环境之间的交互作用
进行持续的探究
才能组成完整的介入情境
整个治疗效果才会完整

因为这样才能恢复图形与背景顺畅的交替。

总结 ：
积极面对生活，只有自己能够治愈自己，多看书多学习少emo。
一大堆的理论知识，内心真正的强大才是重要的。

充实自己的生活进而充实自己的内心世界。