‘亲爱的，我爱你！明天要开始换食了，请你好好配合我、支持我。
这次跟随总部全国各地几千人一起换食，有点小激动。从2018年4月食用上代餐粉，一直没有中断过，坚持早餐代餐至今。2018年7月第一次换食14天，复食14天，自己都不知道当初怎么会有那么大的毅力，之后经历过多次的7天换食，3天换食。也就是137换食法：每周一换食1天，每月月初换食三天，每年换食7天，今天春节回来的第二天就开启了7天换食，在老家吃的太多，赶紧给身体洗洗澡。
跟着总部这么多人一起换食还是第一次，
下班路上，实验中学上来一位女学生没有带口罩，司机让她在实验幼儿园下车，司机有原则是好，看那女学生很无奈的下车，心里很不舒服，要是我有多带口罩，一定给她一个，学生的时间都是很宝贵的，以后办理还是备一个，
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