晨起锻炼

今天早起快走了二十分钟，感觉这个夏天身体里堆积的脂肪太多了，也养成了很多坏习惯。沉睡的身体该醒一醒了。

走着走着，觉得身体轻盈了许多。心情也变得美好了，就连皮肤也没有那么干巴紧绷了。

一路上遇到了，买完菜回家的大叔大妈，哄孩子的年轻爸妈，跑步的年轻人，背着大包小包急匆匆出门的家里顶梁柱，还遇到遛狗遛猫的悠闲人员。运动场里还是一众中老年人在打羽毛球和乒乓球，我回想一下上次打球是一个多月前的事情了。

快要结束我的晨练之旅时，看到儿子的同班同学跟妈妈在跑步，那个小孩学习成绩很不错，看来自律的孩子跟妈妈的好习惯有很大关系。

锻炼身体必须坚持下去，长久才会有益。