学习羽毛球很久了，水平一直是业余中的业余，有幸结识了一帮好朋友，一路坚持到现在，持续学习，兴趣未减。
混双我在前场的位置，失分的点总是两个边角，经常被小哥吊了之后跑不过去就丢球了。我尝试摸索了一些规律和方法，也算是学习的过程吧（前面都是废话，这里刮重点了啊）：
1.队友在后面打球的时候，我在前场站立的姿势不要侧身。虽然侧身看起来是给队友发球腾出空间，但侧身之后我的重心在一条腿上，下一拍接球还要移动重心，导致接球迟缓，我感觉比较舒服的是重心在两腿中间，然后整个人不要现在中点，而站在我所在方框靠前的地方。这个点要和队友配合。
2.前场站立双脚不要落地太死，最好是前脚掌着地，后脚跟微微踮起，相当于最好启动移步的准备，小腿肌肉绷紧。但是这样站着好累ི，哭
3.这是最近觉得很重要的一点，前场跑动快，是最关键竞争力。那怎么才能快，不要等球，要迎着球跑（大写加粗），对方出手击球就判断落点，整个身体启动迎着球跑，毛叔的这个说法好像解开了我的死穴，让人感觉眼前一亮，突然有方向感。原来一直被要求，却找不到方向，心有所想但无法指导行动，以后按照这样的方式练习起来，试试看能不能打通任督二脉，融会贯通，最后达到条件反射的肌肉记忆能力。哇哈哈～想想都开心(∩_∩)
网友评论