定心～心定

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1715天。2022.02.05

  定下心来，万事皆OK！若定不下来，则纠结、心神不宁、乱成一团麻，进而在烦躁、焦虑中内耗着。做着这个想着那个还牵挂着另一个，结果是时间一分一秒的走掉了，却什么也做不好什么都不满意。唉声叹气的同时自责与抱怨充斥着，弄不好，形成了一个恶性循环。打破的好办法，是可以试试看，对当下需要处理或完成的事件按重要程度和紧急程度来排排序、打打分，然后再思考是什么让自己这样排、打这个分数，或许经过这样的梳理，什么时间做什么事一目了然，这个过程是定心的过程，当心在每个时间段都安稳了，就能一心一意、专注地、心无旁骛地做一件事。或者经过这样的排序打分，依然会在一两件事上纠结、撕扯、纠缠，梳理不出个一二。那怎么办？如果是同等重要紧急，那么干脆平均分配时间，关键是要坚定地做到什么时间段做做什么，一旦定下来，就要坚定地去，也许做着做着，那个更重要就越来越清晰。又或者同一时间出现两个事件，而只能选一即双趋冲突，怎么办？即鱼和熊掌不可兼得，却又不想放弃任何一个。试着想想如果得到“鱼”，会带来什么好处？这个好处对自己的意义或价值是什么？如果打个分，会是几分？同样如果得到“熊掌”可以带给自己的好处是什么？这个好处对自己的意义或价值是什么？如果打个分，会是几分？反之，如果放弃“鱼”，自己可能的损失是什么？这个“损失”对自己意味着什么？以后再次得到“鱼”的机会有多少？同样的问题对“熊掌”也梳理一下。再不济，还可以试试选择“鱼或熊掌”对当下、未来的影响力那个更大，或者是影响力是自己更需要、更重要的。相信经过这样一番认真、用心的梳理，没有结果也有了结果。春节期间的矛盾与冲突，就是在这样的打分与思考中有了答案。这几天的轻松应对，突然想到了今日分享的标题定心～心定。不论多么复杂难搞的事，一旦心定了，就没有的纷乱干扰，也就没有的焦虑和自责。