《深度工作》的作者纽波特在一次电视访谈中，提到现代社会普遍存在的一个问题：为什么今天很多年轻人觉得对什么事情都没有兴趣，无论换多少公司，总是发展不好？
纽波特说，这其实和深度工作的能力有关。
纽波特认为，一个人是否喜欢做一件事，很大程度上取决于他能把这件事做得有多好。比如一个中学生，如果数学考得比较好，语文考得比较差，他就倾向于花更多的时间在数学上，而且觉得自己有数学天赋，然后数学 就会越学越好，语文就越来越差。
我自己就感同深受，我在自己的电商生意遇到瓶颈的时候，我会认为这不是我的天赋，转而我就去发展别的兴趣爱好来弥补，而在此时，你又完全做不到全情的投入，还得兼顾工作，结果都没能发展好，我就会认为这些都不是我的天赋，于是再换一个兴趣爱好，结果还是一样，不适合，无奈之下再去继续我的工作，来来回回，丧失了大量赚钱的机会。
同时，我发现，在生意好的时候，我就不会胡思乱想了，会专心优化生意，并且越做越好。
后来，我反省，之所以认为这份工作不适合，只是由于没能全倾投入，深入做好它。
这就像现在很多人，因为没有深度工作去做一件，所以会认为自己没有天赋，便开始换工作，来来回回好多次，就是找不到适合自己的工作，最后只能随便找份工作混日子。
1.什么是深度工作？
深度工作（Deep Work)是指：
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
也可以说，深度工作是一种工匠思维，让你在这个领域精益求精，从优秀到卓越，取得辉煌的成就。
心理学家卡尔·荣格，当时为了摆脱导师弗洛伊德思想的禁锢，隐居在伯林根小镇外鸡翅木里建造的乡村小石屋中，每天深度工作数小时，才有了《心理类型》这部巅峰之作，他总结了长久以来与弗络伊德思想的诸多差异，使他在与弗洛伊德及其大量拥趸的智慧比拼中取得成功。
《哈里波特》的作者J.K.罗琳，在完成最后一部《死亡圣器》时压力很大，因为这本书要串联此前的6本书，此时，她发现在苏格兰爱丁堡的家中越来越做到全神贯注了，于是，她入住了爱丁堡讪中心的五星巴尔默勒尔酒店套房，在没有任何人打扰的情况下，完成了《哈利波特》的最后一本书。
还有比尔·盖茨在任微软首席执行官期间，会设置一个思考周，在这段时间里，他会暂时放下日常生活和家庭的责任，带上一堆白纸和书，隐居到一间小屋里。拒绝任何干扰，深度思考与公司相关的重大事务。正是在一次思考周中，他得出网络将成为行业主要动力这一著名论断。
我们可以观察到，凡是能取得成就的人，无不是深度工作的人。
深度工作，让有些人成为某一领域专家，让有些人成为作家，让有些人成为企业家。
2.深度工作的几个误区
第一个误区，理想工作的陷阱
很多人都有这样的想法，所做的工作没有做好，提不起来兴趣，是因为不是我的天赋，不是我理想的工作，如果是我理想的工作，我就.......
当你这样想的时候，意味着你内心深处是不想把它做好的。
因为，任何工作和技能在过了新鲜期后，都是大量枯燥，重复的练习；
还有就是在工作遇到瓶颈后，也会迷茫，无力；
此时大脑会不断暗示你：这不是你的天赋，不是你想要的工作；
这种情绪之下，你就不会想着怎么样把工作做好，而是时刻想着跳槽，转行，换工作。
我刚开始做我的电商工作时，也是这样想的，总想把它换掉。
但是，经过多年的探索和思考，
我发现，世上没有完美的工作，你的所谓的理想工作不是找到的，而是你做出来的。
第二个误区，最重要的事情没做好
我当初电商工作做一段时间后，赚了一些钱，但是还没有完全解决好生存问题，我便去发展副业，
在副业刚刚研究有点眉目时，生意又下滑了，我又去搞生意，每件事都是蜻蜓点水，最终的结果就是鸡飞蛋打。
所以，对现在很多人来说，解决自己的生存问题，做好手头的工作。
这是唯一需要你深度做好的。
反之，在工作都没有做好的情况下，就不要去搞副业。
因此，深度工作要用在你最重要的事情上。
第三个误区，知识焦虑
近几年，知识焦虑这个词变得很火，
特别是在这个信息爆炸，社会急剧变化的时代，
比如，大学学到的知识，毕业后就过时了；
又比如，35岁年富力强的年龄，就被很多大厂列为裁员下岗的名单。
此时，很多人想到的就是学习。
一方面看各个领域的书，另外一方面上各种知识付费课。
在病急乱投医后，我们发现虽然懂得了很多道理，但是实际的能力却没有提高，该失业还是失业。
我也曾一度时间走入了这个误区，总结了一句话：
所有碎片化的知识和为学习而学习，是解决不了当下问题的，
唯有建立在为深度工作和学习的基础之上，才能形成自己的核心竞争力。
3.如何深度工作？
一，远离社交媒体和学会拒绝
有句话说：你的时间花在哪里，你的成就就在那里 。
我们可以用一些手机APP记录一下，自己使用手机的时间。
你会惊讶于自己每天看手机的次数和时间。
整个工作，生活，好像都被手机绑架了，让我们离不开手机。
我们会忍不住去看微信，刷视频，回复群消息等等。
结果是，一方面，我们会自己主动打断了手头的工作；
另外一方面，也会让消息频繁地来打扰你。
导致我们从未深入地工作，深入地学习。
在《深度工作》这本书中说：
一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。更具体地说：如果你生活中潜在的每一刻无聊时光——比如说，需要排队等5分钟或者是在餐厅坐等朋友——都是用浏览智能手机来打发，那么你的大脑就可能已经被重新编排，从某种程度上说，就像是纳斯研究所里说的“心智残疾”。这时你的大脑已经不能够胜任深度工作，即使你也会经常安排时间来训练专注的能力。
纽伦特的建议是，你必须要给自己一些断网的时间，深度工作。
他介绍了一种深入工作的方法：
节奏哲学：每天都要留出固定的时间用于深度工作。比如，每天清晨或是晚上，趁着自己头脑最清醒的时候完成深度工作，而在其它时间处理日常事务。
比如我们80后都很熟悉的童话大王郑渊洁，写童话大王的杂志时，由于每天早上会被各种事情打扰，无法按时交稿，后来他每天清晨四点半起床写作到六点半，这段时间没有任何人打扰，坚持这个习惯三十多年， 无一中断，最终保证了448期《童话大王》月刊期期按时交稿。
（2）学会拒绝
另外除了手机的干扰外，还有一些无用的社交，也会影响到我们的深度工作。
比如上班的时间，同事A一会儿请你做个PPT，一会儿写个报告等等，下班后还经常被约去聚餐，
如果你都答应了，那本应该深度工作的时间，因为你不善拒绝，全部被耽搁了。
所以我们要学会拒绝，这样别人才不会来打扰你。
比如，JK罗琳在写《哈里波特》的时候，她会拒绝回复任何的媒体采访。
还有曾任微软副总裁，百度集团公司副董事长陆奇，有一个习惯，每天会比所有人更早到办公室，更晚离开，为了做到这一点，他推掉了所有的商务宴请，这样就可以在没人打扰的时候，做深度工作的事情。
因此，远离社交媒体，学会拒绝，把时间和精力用在深度工作上，你才就有可能在某一领域取得相当不错的成就。
二，分清浮浅工作和深度工作
浮浅的工作：
指那些可以一心二用的事情，在被打扰的情况下也能干的事情，比如阅读电子邮件，公关活动，会议。
对我自己来说，
像看新闻，读一些有价值的公众号文章，群沟通等等。
这些都是浮浅工作。
如果你不经常去看，也不会错过什么。
纽波特建议浮浅工作和深度工要分开专门时间去做去做。
他在书中也介绍了一种时间管理的方法——双峰哲学：
“将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。在深度时间里，双峰工作者会像禁欲主义者一般工作——追求高强度、无干扰的专注。在浮浅时间里，专注并非首要目标。这种划分深度和开放时间的做法可以在多个时间层级上实现。比如，按周划分的话，你可以每周 4 天做深度工作，余下的时间为开放时间。”
我认为很不错，我按照书中所学，将自己的这些浮浅的工作，集中放在周末统一去处理，工作日只做那些需要深度工作的事。
三，刻意练习培养一些稀缺技能
有人说，进公司后，做的都是一些浮浅工作，根本接触不到那些创造性的工作。
确实是这样的，每个人入职时做的都是一些打杂的工作，后面可能还是，所以很多人就感觉到学不了东西，没意思，然后就换工作了。
实际上，每个公司都是如此，再换也是一样的，
一方面创造性工的作数量有限，另外一方面，任何公司都不会在一开始就把这么重要的工作让一个新手去做。
公司给出的答复是，锻炼基本功，熟悉公司文化。
你可以问问自己，基础工作我做好了吗？
实际上，我们从来未曾做好过。
我们能做的，只有先把基础的工作做好，然后靠这份优势去去兑换更有难度，更有挑战的工作。
我曾经有个同事就是这样的。
他高中毕业后，就辍学了，因为没有什么技术，就直接到了工厂，做仓库管理员，正常的工作就是收发货物，并入帐，在他接手的时候，仓库乱糟糟的，帐目也是一笔糊涂帐，而他自愿加班，还对每个货物分类并且做了详细的标签，并且在业余时间自学了EXCEL,把帐目做得井井有条，之后每天的工作就很轻松了，后来领导了解到这个事情后，认为他是一个有心人，试用期还未过，就把他调到行政部门做助理去了。
很多时候，我们会抱怨公司，抱怨命运，实际上是我们连基础工作都没有做好，谁又能放心把一些事关公司的大事交给你呢？
当你把眼前的工作做到极致，超出所有人的预期，就会被置换到一些有创造性的工作当中,然后再到一些更有挑战性的工作当中。
我的那个同事，就是通过平时的刻意练习，练就了别人所不具务的稀缺技能——仓库管理和表格。
其实这个过程，就是一个深度工作的过程，
在这中间，我们培养出了一些稀缺的工作技能，这会为自己的职场晋升获得更多深度工作的资源。
四，建立反馈
米哈里在《心流》中提到的进入心流状态的核心条件包括：目标略具挑战性，任务难度略高于能力；集中注意力；获得即时反馈。
很多时候，我们前三个条件都满足了，就是因为第四个条件不满足，做着做着就感觉没意思，放弃了。
工作，学习，娱乐都是如此。
想想看，如果一个游戏，没有及时的反馈，比如进度条，排名，及随机的奖励等等，可能也玩着玩着没有意思了。
更何况是工作，学习这样的事呢？
所以，想要深度工作，需要建立反馈。
这也是最重要的。
我在网上看到一个对自媒体大V的采访：
主持人问：如果现在让你开始从0写作，你还能做起来吗？
自媒体大V回答说：这还不一定。
当时能起来，是因为坚持写作的时候，利益于行业的爆发，有了第一批读者，他们的点赞，打赏，给我带来了收入，才使得我辞去工作，专职写作，越写越好。
现在如果从0开始，没有读者反馈，没有写作收入，怕是很难坚持不下去。
因此，在我们学习一个技能，开始一份工作的时候，都需要给自己设置一个反馈机制。
比如工作上，效率的提高，工资的增加，解决一个又一个问题等等；
学习上，成绩的提高，老师父母的赞赏等等。
这会让我们就会更有热情去深度做好当下的事，从而会变得越来越擅长，形成一个正循环。
因为，建立反馈，会让你在深度工作这条路上越走越远。
结尾
我们总结一下：
**所谓的深度工作，一方面需要你通过远离社交媒体，分清楚浮浅工作深度工作，把时间，精力聚焦到重要的事; **
另外一方面，有意培养一些稀缺技能，工作中建立反馈机制，让事情越做越好。
所以，我相信，坚持深度工作，一定可以帮助你成为某一领域专家，获得自己的职场竞争力，成就自己的一番事业。
最后以吴晓波在《把生命浪费在美好的事物上》中的一句话结尾：
每一件与众不同的绝世好东西，都以无与伦比的勤奋为前提。要么是汗，要么是血，要么是大把大把的好时光。
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