第一步思维，成就理想的你

最近拜读了何圣君老师的新书《自律上瘾》，对“你有多自律，人生就有多自由”这句话深有同感。阅读完全书，知道自律也是有方法的，全靠意志力，定是不能长久，如何利用好心理与大脑的特点，还有人性，使用“长期高标准，短期低要求”策略，实现“日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海”。

这里套用一句何圣君老师的金句——“小草不争高，争的是生生不息；流水不争先，争的是滔滔不绝！”

那如何成就理想的你，在人生的终点时，了无遗憾呢，先从“第一步思维”开始。

第一步思维，是一种“以终为始”的底层思维，让未来的你，理想中的你穿越时空指导当下的你，为了成就未来，你当下迈出的第一步是什么。

其实古人对第一步思维也有很好的阐述，如《大学》中就有“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣”。

第一步思维为什么好用，因为这里包含了两种有效的心理学原理：锚定效应和登门槛效应。

锚定效应让你基于未来的你，确定当下的路线。就如我们常常用倒推法，从截止日期开始安排工作计划一样，确定几个关键节点。

登门槛效应则是从一个特别小且不费力的行动开始，易于做到，迈出一步，就如我们磕瓜子时，一颗一颗的，不知觉中一斤瓜子就剩下皮了。

锚定效应和登门槛效应是第一步思维发挥作用的心理依据，那怎么用第一步思维呢？

想想在没有尺子的情况下，你怎么划一条直线？这个过程就是第一步思维的应用步骤呢。

第一步，确定具体目标。两点确定一条直线，由你当下的位置确定这条直线要画往哪，定出目标。

第二步，由目标指导你当下的第一步行动。瞄准目标点，确定这一笔往哪个方向画出。

第三步，践行第一步，看着目标，一步一步，连点成线。

回忆你的日常生活场景，是不是很多时候都不自觉地使用了这个第一步思维。

要走一段很长的路，你会不会去数电线杆，先走到这个电线杆，再走到下一个电线杆，不知觉中一段长长的路就都在脚下了。

在追剧中你会不会先看了第一集，然后看看最后一集，这结局很意外啊，再重新回到第一集，一集一集地追下去，不知觉中迎接到了结局，却有点意兴阑珊。

再想下去，是不是会想到更多应用第一步思维的例子，那么现在只需要你迁移一下，找到你的人生目标，让未来的你告诉你当下的一步是什么，开始每天低要求，一步一步走向未来的你。

如何找到自己的人生目标，咱们下次再来探讨。