我很少尊重自己的感受，而且不停的虐杀自己的感官，告诉自己这叫自律，我内心的消耗源于内心的自责。
情绪外露的我总觉得自己不够深刻。于是我隐藏情绪，沉默寡言，外在的寡言少语，不参与，不负责，得到的是被忽视。而被忽视又给内心那个极具表现欲的自己很多小情绪。所以外在的沉默，内在的喧嚣，我称之为“闷骚”
偶然一次，接触到“正念饮食”，给我的观念有很大的冲击。原来我这么多年的食不知味，和这么多年突然爆发的贪吃，是情绪作祟。我没有给自己饥饿的满足，也没有给身体饥饿以填充，我甚至不知道自己什么时候叫做饿。
我开始慢慢探索，当然现在还在探索阶段，但是我却看到不一样的自己。曾经运动我总是逼迫自己完成，偶尔运动完之后暴饮暴食，运动过程也是相当痛苦的。而我现在只想以让自己舒服的方式运动，不再是为了减肥，而是自己开心。
我渐渐的开始接纳自己，而不是总是谴责自己哪里哪里没有做好。
当然也会有很多自责，但是我在路上。
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本文标题：拥抱自己
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