四月/月度检视-2019年4月

  走进易效能第34天，这是我人生中的第一个月度检视

一、健康

今年的四月开始坚持早睡早起，早上6点起床，晚12点睡觉，早起坚持好一点，除了四天7-8点起床，几乎都坚持下来了，因为工作关系，回来晚，12点睡觉的时候占多数，下月争取提前半个小时到一小时，月初定了减肥计划，实施了331饮食，极大的改变了之前不吃早餐的习惯，从月初的118减到现在111，晨跑断断续续的有8天，游泳两次

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二、家庭：

跟老公分享我学习易效能的内容，逐渐影响女儿的行为习惯，每周和妈妈通了至少一次电话，家人的关系更亲密了。

三、事业：

有了新的工作目标，

四、财富

有新的投资方向

五、成长

通过易效能践行以来，能好好吃饭，好好睡觉，好好工作，能初步运用时间管理工具，清单管理，番茄钟，效能工作。

六、休闲

定了五月成都音乐节门票

七、社交

一起庆祝了诊所护士生日，和诊所老师爱人交了朋友

五月可提升的地方

1.坚持早起，早睡提前半小时以上

2.加强锻炼，跑步＋跳操

3.易效能工具掌握及运用，清单，晨间日记，简书，坚持明天整理笔记，每周整理屋子。

下周三只大青蛙（目标）：

感恩易效能教练及践行12小组同学，互相帮助共同进步，一群人才能走得更远。