教练报告

教练报告要求:

1、教练背景

对当事人和教练缘起的简要介绍

我约的占群姐，可否协助我做一下被教练者，因此约好了时间。正好占群姐说最近有个卡点，在她教练别人的时候，对方处于受害者状态，没有办法带出来，让我教练一下，看看卡在哪里了？

2、教练过程

简要介绍教练过程，但要清晰反应怎么开始、怎么深入、怎么结束，包括过程中怎么跟、怎么带、怎么破、怎么立)

一开始，占群姐在表述她的困惑，在她给其他人做个案时，对方在受害状态里不出来，总把责任推到别人身上。她说在带对方看真相时，对方完全在头脑中。我一下子感受到这个“完全”有点突兀，我问占群姐，她是完全在头脑中吗？她好像回过神儿了，说也不完全是，是她头脑认为的。我让她看看头脑怎么运作的，因为占群姐有临在的基础，她能看到自己设定了一个框框，让对方按照她的想法来被教练，她不相信对方可以自己走出来，不按她的套路出牌，这让她的愤怒情绪表现了出来。我给她空间，支持她把情绪流露出来，把内心的东西都倒腾出来，又做了一个愤怒静心，打枕头。慢慢地情绪流过了她，感觉她慢慢平静了下来。我问她是什么信念让她这么地愤怒，她表达了小时侯妈妈给的信念，让她自己不能软弱，也不能让别人软弱，否则就会被别人欺负，很屈辱。为了支撑这个信念，我问她付出了什么代价，她说自己一直强撑，最后软了下来，很心疼自己。允许自己可以做不到。我再带她看给别人做教练时，带不出是什么卡住了？她说是自己给自己设定了一个标准，不允许自己无力，不允许自己做自己，也不允许对方做自己。我说自己做不成自己，就把责任推给别人，不也是受害吗？她说是的，原来都在自己这里。对原来的卡点有个清晰的认识了。自己撑，不让对方受害，不相信对方，都是这次教练看到的卡住教练顺利推进的点。

3、被教练者的反馈

总体感受、做得好的地方和需要改善的地方

占群姐的反馈：这次教练感觉干净利落，很临在。当你问我这是真的么？支持我区分开了事实和演绎。演绎的很多。还去验证我们演绎是真的。情绪来了。陪伴我表达了对她的怨、恨、心疼、当表达玩后回看自己。看到自己装强大部分。是如果不允许自己。不允许别人的。不敢承认自己的弱。用撑来掩盖自己内心的脆弱。看到这些。我做重新选择。能陪多少陪多少。允许她目前就是这个阶段。不再去用力。进而自己也不受害。也允许自己。教练链接自己的内在小孩，这是没想到的。

4、观察者的反馈

从教练状态、教练技巧、教练效果三个方面打分并给出具体反馈

5、教练的自我觉察

结合被教练者与观察者的反馈，就个案情况也从三个方面给自己打分和觉察。

总结自己做教练的心得和下一步需要提升的地方。

这次教练从心态上很临在，很放松，也没有期待，并且我能对占群姐百分百相信，或者说，我就根本没有想相信这件事，所以整个过程很流畅。

教练技巧  我第一次靠直觉，问出了一个好问题，接下来顺着能量一直往下走。没有像以前一样，头脑里总在想技巧。只是让自己做为一面镜子，陪伴和支持，带对方看到真相

教练结果还是不错的，我第一次对教练有了信心的感觉

这次的体会是，教练不用太多给自己目标，顺势而为，也不用太多技巧，直觉很给力。