今天是星期天
起床：7.00
就寝：10.30
天气：阴有小雨
心情：一般
纪念日：昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、用心陪伴家人游玩，看电影，吃美食
2、和家人一起骑自行车
3、一起学习
改进：今天对呼吸法，跺脚功没有做，感觉身体有懒散，要想办法克服这个惯性。时刻觉察这种惯性行为，并强行完成
习惯养成：番茄闹钟，觉察力来不断修正
周目标：1、读完三本正能量的书
2、坚持8.30锻炼跺脚功撞背功呼吸法
3、只要条件允许，每天与大自然亲近，呼吸新鲜空气
4、写3篇作文，5篇日精进
5、一周最少做四次冥想静坐
6、听正能量的音频并写听后感
完成
继续读书学习运动
今天做了非常可口的饭菜给家人吃，感觉非常好
1.做美食分享给家人们吃
2.读书
3.静坐，呼吸新鲜空气
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继续带孩子试课、上课。 起床：鸡鸣时候醒了，早睡早起真的是这样。 就寝：昨天头昏，早早睡下了。今天9点半休息。 天...
本文标题：2019-3-3晨间日记
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