今日秋分

一叶落，平分秋色，万物收，岁月无羌

今日秋分，岁月又更替，秋分好时节，这个多彩的季节，菊桂飘香。香满金秋了。

秋的脚步越来越近，秋景越发璀璨,深藏不露，秋的韵味越来越浓了。

枫叶红了，柿子红了，石榴红了，红了整个秋天……

秋分时节，一半苍凉，一半芬芳。

秋分一到阴阳之分，人应顺之，收养神气，秋分养生，月圆月亏，朝来夕往，时下暑气已退，秋寒以来，是养生的好时节。

1.自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动也应自然界阴阳的变化，宜早睡早起。

2.秋分时节寒凉渐重，燥邪生发，宜多饮温水，不可贪凉，不可过食肥甘厚腻。可进食一些清润，温润为主的食物，如芝麻、核桃、等。还可以适当吃一些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。

3.适量运动，比如健走，跳舞，骑自行车等。

4.调节情志，放松心情秋季日照减少、气温下降、草木凋零，一部分人容易产生抑郁伤感情绪，导致体内内分泌紊乱，产生疾病。所以要培养积极乐观情绪，保持神志安宁、心情舒畅，以适应秋天平易之气。

秋天是一个属于悲伤的季节，因为万物凋谢，树上的叶子开始变黄落下，但是“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。每年秋天的时候，大雁飞往温暖的南方，它们一到秋天便会开始长途跋涉的路程，在天空中排成人子形，美丽至极。

随风起，跨过时光的门槛，去追寻，岁月深处的斑斓秋意。沉静下来，风起时淡然，叶落时不殇。纵有疾风起，人生不言弃，走在渐深的秋意里，和斑斓的秋色一起，走向生命的成熟。