摘录：
没有人，没有地方，也没有任何事物具有超出我们自己的力量，因为“我”是自己唯一的思考者。
所有人都对我有很大的帮助。
世界总是接受我们自己对自己的评价，如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么你的世界很可能真的孤苦和没有人爱。
很多时候我们对待别人的态度仍然像对待我们自己的母亲或父亲一样。我们用父母对待我们的方式对待我们自己，我们用同样的方式责备和惩罚我们自己。
我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情，如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。
如果你想更多的理解你的父母，就应该更多地倾听他们童年的生活，如果你抱有同情心去听，你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些对你实施如此方式的人与你有着同样的害怕和惊恐。
我们每一个人注定要在某一个地点，某一个时间，出生在这个地球上做某一对夫妇的儿女。甚至我们的父母是好是坏，家庭环境是穷是富，也都一样，我们无法希望这已成定局的一切可以改变，恰如自己理想的样子。
我们每一个人都与父母有缘，我们从小依赖父母，一心一意地跟着他们，学习他们那一套信仰和制度，等到我们长大，遇上种种经历，便将从父母那里学来的，应用到自己的生活中，不停地、重复地去实行。
选择与自己和解——《生命的重建》精读
你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的，然而那是你的过去。它已经过去了，完毕了。重要的是此时此刻你选择什么思想，选择什么信念，说什么话，因为你现在的思想和语言将创建你的未来。
过去的事情没有力量战胜我们。当下的生活才是我们需要把握的，我们的力量存在于此时此刻。
怨恨，批评，内疚，恐惧是我们生活中四种最坏的习惯。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责，那么就不会责怪任何人，任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。别人会以某种方式对待我们，我并不是要为别人的行为开脱，因为正是我们自己的信念吸引别人以那种方式对待我们。
我们一定要先把恐惧化解，凡是从从容容，自然能够产生力量帮助我们自己，如果我们不加改变，只一味的以为自己是一个无能为力的受害者，一切事情不再会有希望。
愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己。
我们可以下定决心对于一个害过我们的人说：“我将宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决定宽恕你，不再记恨，让你自由自在。”——这就是“解怨解结”。
选择与自己和解——《生命的重建》精读
这句话很有分量，你不单解放了他人，也解放了自己，不会在被怨恨所困。
那个最难让你宽恕的人正是你最需要宽恕的人，宽恕意味着不再去做什么，把整个事情丢弃就是了，我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。
爱自己，对我来说，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。
选择与自己和解——《生命的重建》精读
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