了解抽烟的危害，尽早戒烟。2020-05-31简书0065

          了解抽烟的危害 尽早戒烟

      今天是世界无烟日，这是一个对健康非常重要的节日。

      健康是世界上最重要的事，抽烟有害健康，在香烟盒上明确指出，抽烟有害健康，但抽烟者偏偏明知故犯，到底为什么呢？

      对于抽烟者来说，对抽烟者来说，了解知识、主动戒烟就变得越来越重要。

      首先，了解一下烟草吧。

      烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。

      这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。

      二手烟（Second-hand smoking, SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。

      二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。

      与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

      无论一手烟、还是二手烟，都对健康不利。

      其次，公共场所禁止吸烟。这是一个众所周知的硬道理，无论地铁、飞机、公共场所，都会禁烟，不仅对大家的健康有直接影响，而且还会影响到出行安全，存在安全隐患。

      最最重要的是，抽烟对自己的身体健康有直接伤害，你还抽烟吗？

      通过以上的方式了解到了关于烟草的知识，个人觉得，还是得靠自己主动意识去解决，还需要毅力坚持下去。

      戒烟成功的你一定会更加珍惜自己，祝愿每一位朋友平安健康跟随。

      还人类一片清爽的空间，因为，地球上的人类太需一个无污染的环境，拒绝抽烟对身体的伤害，还人类一个无烟日。

      不仅只是你自己，是全人类。

      我会做到！！！