《时常地问》

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漯河焦点网络中级班

学习时间越来越久，越来越关注自己的内心需要，时常问问自己：这么做是你想要的吗？如果不是，你想要的是个什么样子？怎么样会更接近些？如果现在改变谁会是你的资源？达到目标后你有什么感受？如果现在已经做得不错了，你是怎么做到的？找找自己做得好的地方，给自己一个肯定，有效继续接着做吧。

有时候还是会看见别人的状态自己内心不舒服，问问自己：他这样子你有什么感受？为什么？你在担心什么吗？如果这个担心发生了，会是什么样子？你能接受吗？如果不想这个担心发生，现在做些什么更好呢？你去做还是别人去做呢？如果是担心别人，他怎么做你才不担心呢？你想对他说什么？你想他怎么回应你才是你想要的？怎么样他才会按你想的回应你？你会做些什么呢？……

找个时间这样问问想想理一理，事情都会有解决的办法，关注自己，关注自己的需要。