随记

我曾经沉浸在焦虑情绪中不可自拔，后来我发现我的焦虑来源于内心深处的渴望，我渴望爱、渴望被接纳、渴望被认同、渴望有价值感…我越想抓住他们，他们就像和我做捉迷藏一样，那几年，我真的很累。我不停的辞职上班，一直重复这种片段，因为我以为钱能给我带来尊重、价值感等等，直到我耗尽了精力，我才发现我错了，这么多年我不仅没有得到我要的，反而把自己的身体健康搭上了。于是我做了一个大胆的尝试，不论对错，我先选择活着，我毅然辞职在家，开始在家的日子，以前我的观念是家庭妇女能有啥价值感，这个信念一直困扰我，这么多年周而复始的循环做这事就是源于这个观念[偷笑]，恰恰也是因为它的出现，成就了现在的我。我开始尝试专注做事，比如洗碗、炒菜、拖地……很快我发现产生了一种心流反应，就是做这些事情，你有满满的成就感。而且是很容易做到的。感谢樊登读书的陪伴，那段时间我正好听了很多关于这方面的书比如：心流、正念的奇迹、只管去做、一平方米静心、刻意练习等等……每天坚持听，奇迹发生了，我的焦虑被慢慢的化解了，不是因为它消失了，而是我应对的能力提升了，我强大了，焦虑情绪就躲起来了[偷笑]。

所以读书会上我跟她们讲这个故事就是告诉它们别人给不了自己的时候，你自己是有能力滋养自己的。把自己养好了，会吸引更多的人围着你转，这也许就是生命影响生命。

最后用一段话来结尾：“你若盛开，清风自来。心若浮沉，浅笑安然。”