内在空间释放课程笔记

情绪的流动非常重要，要看到它、承认它、接纳它，让它自然流动起来。流动不是发泄，是带着觉知，跟自己进行是为了看到自己的模式，也即，情绪背后的那些信念“他对我还可以，也是为我好”“我不可以求助”“哪怕我有多难，我也不要别人帮忙”等等。在情绪（能量）流动的过程中，我们可以更深地跟自己连接，也给周围的人更多轻松。