今天好友L去看了眼睛，去年刚生完孩子的她通过体检发现两只眼睛都得了青光眼，右眼已经是中晚期，视神经萎缩，视力下降，视野变窄。如果没有及时发现并治疗，就会有失明的危险。她刚刚三十岁，正直大好年华，如果失明，多么可怕的一件事啊！还好及时发现了，现在就是希望能够通过治疗将病情控制住，不要再恶化，如果在维持现有视力的情况下还能更好一些那就太好了。接下来一段时间她每半个月就要从长沙来北京复查，开药，对于要工作还要带娃的她很不容易，但真的没办法，能够有好的治疗效果已是万幸。
探究L得这个眼病的原音，可能很大程度和她生孩子之后整个人的身心状态有很大关系: 去年刚生完宝宝的她身体的变化，体内激素水平改变，加上宝宝出生对家庭和她带来的影响，以及婆婆在帮忙时因为理念不一致而带来的冲突，这些都影响着她的情绪和心理状况。她又是一个特别隐忍的人，很多问题憋在心里不说出来，长期压抑自己的情绪也让她内心非常不舒畅不开心。整个人状态也有些抑郁。估计所有这些在她身体里攒下了一些毒素，没想到以这样身体生病的方式释放出来。
知道她情况的我很是感慨，我们身体的情况就是我们状态的反应，我们的开心与不开心，最终都能反映到我们的身体上。我们如果长期不开心，身体会有不好的状况，一旦身体出问题，我们会要花很多时间、金钱来修复，而且还不一定能够修复到很好的程度。那时候去后悔就有些来不及了。
不管我们处于什么样的状态，我们都应该清楚，我们需要对我们自己负责，对我们的身体负责。照顾好自己，注意健康。健康是开心生活、高效工作、学习的保证。而好的心态又是健康的前提，它给我们带来活力，增强我们的免疫力。
对于我来说，我有时候会很担心自己没有过硬的实力，害怕自己一事无成，就总想让自己变得很厉害可以勇敢地独当一面。这样的心态会给我带来很多焦虑，还很自卑，也影响我身体的健康状态。对此我也深有体会。
我现在有努力学习提升自己的意识，并且也在逐渐开始持续行动了，用行动战胜纠结和吊儿郎当。然而，有时候焦虑还是会袭来，我会自责自己做得不够好，不够真正努力。埋怨自己、内疚、苛责都是与自己对抗的力量，影响积极的身心状态。我需要做的，就是想清楚当下或者确定的某个阶段我应该做的最重要的事情，然后尽一切力量去每天完成，坚持行动，定期反思复盘，这样走出一段时间一定会有特别的收获。我需要做的就是积极地踏实地做事，这样对身心健康有益，对成长也是有益的。
今天的练习以边听CPR全篇原音边跟着说为主，练了大概半小时。我还在找全篇练习的感觉，没有扎进去做音标单词句子的精细学习和练习，查漏补缺。这两天要着手启动了！
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