一、与身体链接，再次感受到心轮堵、憋气，膻中、剑突、剑突旁的肋骨缝都有痛感，后背沉重发木。知道是自己心肺功能不好，心脏供血不足。多年来恐惧焦虑担心紧张的时候都会忍不住屏住呼吸，使得呼吸不畅，体内能量不通。这是多年情绪累积造成的身体不适，断断续续有两个月了。。只有去陪伴它、疗愈它。
深深地呼吸，每一次吸气都把意识带到这个部位去感受它。感受到这个部位的扩张和压力。许久许久，悲伤压抑的眼泪又流了下来。胃口处有咕咕声，不断排气。。。明天继续做。
二、做与妈妈链接的功课。上午沟通了FF老师，她对爸爸的看法从看不起到找到了爸爸的好、爸爸的力量与爱。被她的叙述和转变共振了，想起我对妈妈曾经也是这种态度。心里对妈妈升起了愧疚感！
下午听着冥想和妈妈做了链接，五味杂陈的情绪大量涌现出来。意识到妈妈年轻时也只不过是个缺爱的没长大的孩子，我仿佛看到我和妈妈是在宇宙之光下一起成长的孩子。又一次哭到不能自已。脸和上半身就像要炸裂一样。不停吐粘液。做完很轻松。
感恩我有这样的时间和耐心陪伴自己！感恩被沟案主给到我的共振！
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