拒绝社恐

我发现了社交中越来越轻松的秘诀！！

我想了想我现在越来越轻松的核心就是，以我自己为本位，把向外索求的能量全都收回到自己身上。

很多时候期待是小孩子的心态，因为你是不知道自己会不会得到，而期待着外界能给你好的反馈，期待别人对自己好，期待别人理解自己，但是这些其实是强加在别人身上的。因为别人没有理解你，对你热情对你好的义务，期待被很好的对待也是人之常情，但是不能太过，过了则会得失心很严重而且很容易失望变得心情不好。而且期待，也是在把精力放在他人身上。

现在我参加聚会，想的时候我今天开心，我今天是想去唱歌或者吃饭，这些是让我开心的事情。我在人多的时候去说话，目的也不是想出风头，而是我只是想说话，我觉得坐在那里无聊，我就想说说话，我自己舒服。我和别人打招呼，只是因为我是个友好的人，而别人回应不回应那就是他的事情了。

突破社恐很多时候不是让你变成一个在社交里面八面玲珑的社交高手，很多时候是消除恐惧和减少社交带给你的内耗，能量是守恒的，当你在社交里面消耗的精力越来越小了，你就可以生活更轻松，把精力更多放在别的地方，比如让自己成长，让自己变好看，让自己学习更多东西。