作者：【美】戴维.艾伦
【梗概】
我们之所以会感觉压力大，会感觉自己没办法完全放松享受生活，没办法集中注意力学习和工作，是因为脑袋当中一直在想各种无关重要的事情。如何能做到专注、高效、同时又能完全放松、享受生活？GDT原则可以帮你解决。
【行动计划】
平日上班路上，是可以很认真地听课程音频。但是今天有另外一件还没解决的事情，但是当下也没办法解决，可是脑子就一直想着这件事情，以致音频听了两遍都没听懂在讲什么。深刻地感觉到各种杂事在充斥着大脑，争夺着我们宝贵的注意力。
期待接下来的课程是怎么解决这个问题，把注意力拉回到重要的事情上
《搞定，无压工作的艺术》
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