丢掉的习惯，很难在捡起来……

前两年，一直坚持健身，体重维持在80KG左右……

从去年开始，因工作原因，每天早六点从城北到城南，晚上到家九十点钟！持续了半年，最终丢掉了健身卡，暴饮暴食，到现在的98KG……

近期，再也热受不了日以渐胖的身躯，虽说没时间去健身房，但购买了跑步机，从今天一定要培养起过去良好的习惯，恢复身材……

誓要达成：

每周跑步不低于5次

每次不低于5km

利于一切可利用的物体配合无氧