一、如何认识自己，有三个维度。
1.我们的人生目标是什么
人生目标要胸中有数，坚定自己要什么。
2.自我优势
能够看到自己发挥自我优势，总是看见别人的优势，看不多自己的优势
3.隐秘卡点是什么
阻碍我们人生目标的绊脚石，要找到它。只有找到发展的绊脚石，有的放矢，才能改变自己
如果我们有任何的负面情绪出现，那一定是我们的思维方式出现了问题。
二、负面思维形成的心理学机制。
1.消极思考问题，大脑运作变慢
2.降低小脑的活跃度，在解决问题上出现困难
3.大脑额叶根据你最关注的事情觉得重要性
4.神经元账户会支撑你的消极面，丘脑会感知你的消极想法，升高血压影响情绪。会因为想太多产生压力，进而增加心理疾病的发生
比如抑郁，焦虑，人格障碍，还会有头疼，消化问题，增重，背痛，疲劳等生理问题。
三、那如何应对负面思维——思维转换。
1.留意自己的身体语言
2.多说自我肯定句子
3.冥想或正念
4.了解自己负面情绪的触发点
5.做有意思的事情来转移注意力
6.找一个信任的人
7.写感恩日记
8.与镜中的自己对话
通过认识自我，绽放更璀璨的人生。
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本文标题：认识自我的三个维度
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