（一）
我在工作上有个狗血需求：
装弱小，博同情。
一向坚定而强势的我，竟有如此狗血的剧情需求，真让我自己大跌眼镜。
说起来，如果不是及时抓住感觉的尾巴深入觉察，我还以为我只是需要被理解而已，然后在“理解”这个层面去观识如何理解自己、理解别人、理解世界。没想到，“理解”的背后还有一大片天地。
几天前，为提高某项任务的完成率，我们组织一个企业约谈会，我先代表单位作情况通报，期间我特意提到任务目标是某某单位分配的。
领导最后讲话，提了两点要求，第一点是针对企业的，第二点是针对我们的。
他说到第二点时，声调突然上扬了许多。这让我觉得他生气了，对我很不满意。他有句话刺痛到我了，“好像不是自己的事情。”我觉得他这句话是针对我的，就是因为我说了任务是某某单位分配，所以他认为我没有大局意识，没有主动意识，没有担当精神，总是在推卸责任。
实际上我把某某单位搬出来，有两个意图：一是我想借某某单位的牛气给各企业施压，完成任务目标；二是我不想让企业以为我们在为难他们，虽然领导约谈他们，也要维持好领导的形象。
我以为我用心良苦，能得到领导的赏识。没想到事与愿违，还要挨批，心里特别委屈。
（二）
只有觉察才能让我看清真相：
领导提高声调，他在批评我→
我被批评了，很委屈→
委屈的是，这事本来是某某单位的事不是我们的事，我们认真干了，还要遭批评→
我觉得我没有被理解→
没人同情→
很可怜只能靠自己→
很孤独→
没人帮→
什么也做不了→
好没用→
什么也做不成→
白来了。
（三）
我发现看荒谬因果最关键在第一层定义：
我认为他提高声调是在批评我。而事实上，他大声说话，就是批评吗？
作为领导，他很可能识破了我的意图，但他不苟同我的意图和做法，他很可能是用大声来强调自己的立场，而不一定是批评我。
另一方面，作为领导，他需要在企业面前树立他的权威吧，他需要体现他作为领导的大局意识和担当精神吧，他想表达他的意图，他用提高声调来强调这一点，为什么就一定是批评我呢？
就算他是批评我，这里也是有一个隐藏的意图。
坐在对面的是企业朋友，是外人，他对他们提了要求，对自己人当然不能不提，而且要更加严厉地提。这样才能显示他对自己的要求是严格的，是自律的，是不会对别人马克思主义对自己自由主义的。他需要树立这样的形象，家长式的严加管教，这样外人才会信服他，听他的话，按他的要求做。这是从他的需求角度看到的可能的真相。
还有一个角度，就算他是真批评我，那也是我事先引发了他的信念和恐惧。
我把某某单位搬出来，在外人面前把自己内部的推诿扯皮摆给人看，人家会笑话，他会很丢脸，让他觉得他分管的部门不作为不担当，是他领导无方，勾起他没用的信念和恐惧，无意识中他自然不允许这种情况发生。因此，就算是批评，提高声调也已经是最温柔的批评方式。
最后一个角度，我把某某单位搬出来，在意图上确实存在想在企业面前当老好人，不想得罪企业，想维持好人形象。这个行为在服务我的受伤需求，基于受伤需求所做的一切动作，发出的都是负面能量，返回来的也会是负面能量。所以，我觉得被批评，其实就是透过感受负面感觉来验证能量法则，验证我发出的是负面能量，回来的必然也是负面能量。
（四）
对事情的第一层定义就是定调和定方向，否定的调子一定，负面的方向一定，下面的受伤需求就陆续登场加戏。
对于被批评这事，表面看起来是需要被理解，深层来说是需要被同情、被可怜，目的是需要人帮，不用靠自己，不用自己负责。而不用靠自己的理由是自己没用、做不了、做不成。
信念是狡猾的，一环扣一环，看起来逻辑严密，实则一派胡言。不打开觉知意识，不启用意识去观察和识别，你会深信它，并掉进它预设好的坑，在里面坐井观天，管中窥豹，成为被囚禁的井底之蛙。
信念告诉我：我被批评了，所以我是不被理解的。
我问自己：我需要怎样理解？
有个声音说：看见我所做的事，看见我已经很努力，在别人面前说我好，表扬我积极主动，没有得到这些，所以我不被理解。
我再问自己：如果有个人24小时看着我，看见我所做的一切事情，一言一行，甚至动一个心思都被看在眼里，我愿意吗？我愿意接受被一个外人这么看着吗？我不愿意，事实上外面也不存在这种人。只有一种情况存在24小时看着我的人，这个人就是我自己。那么，我自己看见我所做的事，我自己看见我已经很努力，我自己表扬我积极主动，这不正是我需要的理解吗？为什么我需要的一定是外面的人？为什么这个人不可以是我？我不是不被理解，我只是在求被一个不可能存在的外人理解。
信念又告诉我：因为我是不被理解的，所以没人同情我。
我问自己：为什么需要被人同情？
有个声音说：被人同情，说明我弱小，就不会被责怪。
我再问自己：世间确有锄强扶弱的美德，却也不乏恃强凌弱的案例，万一装弱小被欺负呢？所以，被同情也不一定能帮到我哦。
信念进一步威胁说：没人同情，你就很可怜，只能靠自己。
我也进一步告诫自己：弱小被人同情那才真是可怜呢？我没人同情，说明人家不需要同情我，这不正说明我不需要被同情吗？不正说明我有能力保护自己，我足够强大吗？而我只能靠自己不也证明了我自己是多么强大吗？
信念还在做垂死挣扎说：只能靠自己，你就会很孤独，没人帮，就什么也做不了……
我已经不想听信念说下去了，起步的几层信念破了之后，后面的就如多米诺骨牌一样，应声而倒，势如破竹。
当我孤独的时候，有自己强大的意识力陪伴，助我解困，我还会孤独吗？
强大如我，我都能靠自己了，我还需要求人帮吗？
而所谓的“帮”，为什么不是合作共赢互惠互利，而非要装弱小博同情地低三下四地“求”呢？
困难都阻拦不了我，还有什么是我做不了的呢？
……
当我启动意识去识别，拿下信念的把戏根本不在话下！！！
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