假如你长期处于焦虑、抑郁的状态,你的身体会不自觉地表达出愁容满面、眉头紧锁、驼背低头等等消极的肢体语言。而如果你想抵抗这样负面的情绪,就尝试以下两件事。
第一件事是微笑,第二件事是始终抬头。
就像作家保罗·科埃略说的那样:“你只有不断虚构和假装,直至渐渐发现,自己真成了那样的人。”要知道,我们的肢体语言和内心想法是相互影响的。
所以,当你总是保持抬头微笑时,你的肢体语言会骗过你的大脑,让你以为自己是快乐的。或许一开始可能会不太习惯,但只要不断练习,假以时日,你会发现,装着装着,你真的就变成一个乐观、积极的人。
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