今天，妈妈说好的要给我和妹妹各玩一会手机，但是手机才刚刚拿到手，还没来的及选自己喜欢的游戏，就被妈妈夺去了！
她说：“我要打个电话就行了！”于是我就耐心等待，打完电话，我向妈妈要手机，妈妈说又要发微信！啊！啊！啊！我瞬间感觉一只大鸽子从我头顶飞过，于是，我坐在沙发上开始调整心态。
我暴跳如雷，朝妈妈大喊大叫，我的态度也激怒了妈妈，手机压根就不给我了，她转身去厨房做饭了，我又闹腾起来，希望妈妈能注意到我，可是妈妈拿我当空气，连妹妹都跟妈妈一样，我更生气了，喊的声音越来越大！妈妈还是不理会我，于是，我冲到厨房：“你可以不给我手机，但是你不能不理会我，把我当空气！”妈妈听了，温和的说：“对不起，宝贝，厨房这里油烟机声音很大，没听到你说话！”妈妈让我在厨房，她去客厅跟我说话，果然，听不清楚她说话。
我有点不好意思，心态很快平和下来了，妈妈高兴地抱了抱我：“你情绪的调节让妈妈很感动，你帮妈妈剥大蒜吧！”
我高兴地剥着大蒜，心想：我真是越来越棒了，可以调节自己的心态了！
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