图片by小米粥毛毛
今天，背着小书包，带上纸笔，来到余杭图书馆，静下心来回顾过去的八月，记录下发生的点点滴滴。除了每天好好工作之外，我还做了哪些事？
植物日志：30篇
八月，如尘姐第十一期的个人品牌学院开营了，十分惊喜与感恩可以继续担任小特助，陪伴大家一起学习成长。课程伊始，如尘姐就发起了植物观察的活动，意在透过观察一草一木，训练我们的内在感官，保持觉察与静心。
经由每天观察植物，我体验到了生命时刻在发生变化。一草一木都像是我们的老师，我发现她们从不会在意路人的目光，安静专注得向上生长。
大自然风云变幻，昨日风清云朗，今日狂风暴雨，这些植物每天都在适应这些变化，接纳变化。唯有经受住风雨洗礼的，才能结出勇敢的果实。我看着身边植物的这些变化，感受到生命的无常，能够把握住的只有当下，珍惜此刻的时光！
图片发自小米粥毛毛
感恩日记：30篇
写感恩日记缘起心中突然的灵感，一直都有感恩的习惯，也一直有写周记的习惯，那不如将感恩与日记结合，既可以记录每天的生活又可以练习自己的文字。
我不会要求自己每天必须要写，如果哪天实在很累，不如先听从身体的声音，好好休息。听从自己内心的声音，记住你不是写给别人看，所以请务必写下你自己最真实的声音。因为是自己发自内心想要去写，所以坚持下来一点不难，不知不觉已经记录了70多天。通过坚持写感恩日记，我的焦虑减少了，因为每天都有那么多值得感恩的小事，我没有精力去担忧或者纠结于一些鸡毛蒜皮的小事上，我变得更有耐心，更坚定一点。
全世界都处在快速奔跑的节奏中，你每天看着别人的“成功”，是否内心也会深陷焦虑之中，我也有过，现在已经坦然了很多，因为当下的每一天都过得很充实，我在慢慢进步，在踏实的过着自己的小日子，每天为喜欢的事日拱一卒，所以，对于未来，我充满信心！
运动打卡50公里
以前，特别不爱“生命在于运动”这句话，因为我是一个不折不扣的运动懒癌患者，所有的事都可以坚持，就是运动总是爱不起来。现在回想，我没有用对方法，看着别人每天打卡一个小时，自己也想要做到，却没有考虑自己的实际情况。
在我调整战略后，我欣喜万分，因为我坚持了两个月，最让人惊讶的是我居然爱上了跑步。在第一个星期的时候，我跑得非常吃力，尽管只有2公里的距离，我也是需要耗尽全身力气，咬牙跺脚，跑得每一步都想放弃。在坚持完成一周的跑步后，情况有了改善，2公里没有那么难了，每天在听到keep说“恭喜你完成一公里”时，心里充满了力量，突破自我的快感蔓延全身，脚下的步伐更加坚定。享受鞋子与地面摩擦的声音，享受汗珠从额头，从背部滑落的感觉，真得是“酣畅淋漓”的美妙体验。
跑步也会让我产生心流的体验，专注于呼吸于奔跑，目光安住于脚下的路，听不见外面的喧闹，也不在意旁人的目光，随风奔跑自由是方向！
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插画练习
八月，插画投入的时间太少，只回听了两节课，练习寥寥几张小画，不过瘾！绘画是我的养分之一，九月挤出多点时间用来画画，滋养自己。
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个人品牌学习营陪伴学习
感恩如尘姐的信任，我有幸可以继续担任个人品牌学习营第11期的助教，你的一句“有你在，我安心”深深感动着我，我愿意无条件去陪伴你，你贴心地说“你的时间与精力非常宝贵，收下我的心意”，我眼眶湿润，和陈先生说我一定不辜负如尘姐的信任。
谢谢你如尘姐，谢谢璐璐，八月能和你们温暖三人行，无比感恩。我能陪伴伙伴们的时间很少，谢谢如尘姐的体贴与理解，我能做的就是尽自己最大努力去起带头的作用，去感染小伙伴。非常感恩群里那么多优秀的伙伴，每天精彩的分享与陪伴，萍萍的一句“每天都期待你的回复，被你关注很舒服”，让我倍感温暖。全然付出爱，亦会收获爱。
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读了三本书
八月，读的书不多，我希望自己每个月至少可以读四本心动的书。去吸收―消化―践行。最好可以及时输出读书笔记，读书笔记是一个梳理与思考的过程，要坚持去写。这个月写了一篇读书笔记，感恩微博上默默关注我的那个姑娘，谢谢你的提醒，我会继续坚持用心输出读书笔记的。因为时间看得见！
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这个八月过得很充盈，大部分时刻都是能量满满的，也会有低频的时刻，处在低频时，我会停下来，出去跑步，看一部电影，看榜样分享的文字或者干脆睡一觉。我比以前进步了，换作以前我会责备自己，倾听了李欣频老师的分享，我才明白人的能量高高低低才是正常的，没有人会一直处在高频。在低频时，无需过多的情绪拉扯，接纳此刻的情绪流动，借助你喜欢的音乐或者其他方式调整它，让自己慢慢放松，慢慢静下来。
“生活往往是，也仅仅是我们现在经历的这一刻。”―《牧羊少年奇幻之旅》
图片发自水滴阅读
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