七天快乐分享:《有情绪是本能，能驾驭情绪是本事》。1看见即疗愈。有情绪的感知能力，直接决定我们感知幸福的能力！从昨天送暖阳老师差点晚了，暖阳老师处理问题的态度，对我的感受非常强大！今天下午要去参加一个亲子沟通课程的学习，朋友已经到了！女儿想跟我去上课，临时决定带上女儿，临走时女儿袜子没穿，外套没穿，在以前我一定会急躁的催她快点，快点！今天带着这份觉知！发现女儿也是用她很快的速度进行，我的内心一点也不焦躁！我们很顺利的出门了！因为我有了觉知，我看到了！
上周女儿告诉我她抽写错了13个！我能感受到女儿的不太好意思！当我听到13个时，我的内心有些生气，转念一想，还好孩子还会诚实的告诉我学习的情况！当第二天我去接她时，他同学告诉我，孩子昨天的抽写改错没完成！当时很气愤！孩子出来时，我的心情进行了调整！我问作业是否改完，回答没有！让回去拿作业，还不想写！我问孩子心里怎么想的，是不想写还是错的太多了发愁？孩子说是发愁，找到了症结所在，我陪伴孩子攻克难关，孩子欣然同意！
学会平静的表达情绪：当看到时间很晚了，孩子还不睡觉时，我们可以表达现在时间很晚了，妈妈担心你明早起来会很难受！
学会跳出情绪：有一天因为感受到了老公和我说话的态度不好，我也很生气的和他争吵，我们俩声音越来越大！走出厨房看到女儿在看古筝书，马上把怒气撒到孩子身上，指责孩子光唱不行，必须要弹才行！事后因为自己有了情绪和女儿进行道歉！孩子真的是天使，马上原谅妈妈！
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