有心练功，无心成功。
练功比辟谷重要，修德比练功重要。
最近有种感觉有时候时间就像停滞了，全身心活在了当下那一刻；有时候又感觉时间过的太快了，不知不觉又到今年10月份了，2020年马上就结束了。
回想一下过往，记忆已渐渐模糊，就想起那句名言:“过去种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生。”
曾经认为对的事情，苦苦执着追寻，现在看来就是一个笑话。
曾经认为放不下的事情、迈不过的坎，今天看来也不值得一提。
人生无常，我们只能经历美好，是无法拥有美好。
人与人主要的区别或许就是，在不同的阶段，因为不同的见识、学识和经历，站在不同的角度，看见了不同的风景，选择了不同的道路。
殊途同归，我们都是共同的起点和终点。
我认为人最为重要的还是走好自己的路，欣赏属于自己的风景，书写好自己的人生篇章。
活成一个自利利他、德行天下的人。
辟谷其实就是通过调节身心达到一个清明的状态，开始反思人生，进行自我调整，以便重新走在自己人生的道路上。
因为红尘中的诱惑太多，人总是禁不住诱惑，然而忘记了自己是谁，来这一世是做什么的（使命)，要去到哪里。
关于昨天辟谷:
（一）吃
早餐:茶
午餐:练功+几颗大枣
晚餐:练功
夜宵:一听可乐、一根烤肠、一个小面包。
在吃的方面，目前有了一些进步，晚上夜宵吃零食的时候肚子是不饿的，就是那种感觉不习惯。潜意识认为这种不习惯就是不舒服，就想通过吃来找回熟悉的感觉，这也可以说是吃欲，但这不是身体真的需要。
当然，目前这也是我还不能完全清晰分辨的，到底是饿还是不习惯，需要持续体悟。
进步就是自己吃零食的时候不会像以前一样勉强自己，不管自己肚宝宝的感受，饱了就没吃了，两个小面包还剩了一个。如果是以前，都会吃光。
不勉强自己，这就是用爱的态度对待自己，对待自己的身体，这也是爱自己的表现。
（二）练功
叩齿吞津两次
天行健两次
打坐45分钟
辟谷日记一篇
（三）身体变化
昨天身体整体是精神抖擞，神清气爽。不过，肩膀有一小段时间僵硬、紧绷，不知道是不是“气”在打通经脉。
一天疲劳的工作，面对学员那么大的负面情绪，自己的内心还是非常的平静。
晚上回家上床开着灯都秒睡着了，睡眠质量非常高，晚上接近12点睡觉，早晨4:30就起来了，不困。
（四）感悟
虽然接触辟谷这么久了，但还是会认为自己这么久不吃饭不可思议，不像是真的，即使这是事实，自己也是第二次超过7天的长时间辟谷了。
想着和没有辟谷经验的人每次聊天有几天没吃饭了，他们就一定会问的一句话:“是不是真的哦？”此时自己也能理解了。
就如清末怪杰辜鸿铭先生说的:“有形的辫子剪掉容易，心中的辫子剪掉很难。”
人心中的观念是非常顽固不易改变的，而人就是有什么样的观念就会有什么样的活法。
社会在发展，时代在进步，想要与时俱进，就一定要学会摒弃偏见兼纳好的思想。
换一种看法，换一种活法，说的就是这个道理。
总结一下核心就是两点:
一是，要保持谦虚，三人行必有我师，保持思想的进步。
二是，从放弃偏见接受新观念，到打破旧有的观念开始接受新观念，再到真正体悟从内心（潜意识）相信新观念，到最后真正按新观念而活是需要一个反复重复加强的过程。
深深体会到了辟谷的修行之路才刚刚开始，需要重复持续用功，其中的精彩也需要自己慢慢探索。
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