快乐

做同样一件事情，为什么有时你会很开心？有时却一点也不开心？

你有没有过这种体会，早上起来洗漱一不小心在厕所里摔了一跤，然后一整天都感觉不开心。

一件事情没做好，后面的事也提不起精神来做了。

昨天我设置了以时间为标准的目标，就是工作2小时后停手去做下一件事。结果2个小时的目标达到了，但是我并不开心，因为这两个小时没有什么实质性的进展，虽然是在工作，但是没有达到内心的预期。

也就是说，虽然我写下来工作2小时，不管怎样都去做后面的事情，然而实际上我的内心却有另一个标准，就是这两小时之内要完成什么内容。

理想要远大，目标要具体可实现。可是目标制定的准确性，跟你对这件事情的熟悉程度和未知因素有关，你越熟悉，未知因素越少，你越清楚2个小时你可以做多少事情，但是如果你是第一次做这件事，那么你可能压根没法给他加上一个有效时间，因为你也不知道会遇到什么突发情况。

制定目标有一个smart原则，具体的，可实现的，有时间限制的，有相关性的，可衡量的。

说的很不错，可实际使用过程中，你可能没法制定一个合理的目标。

你没法在目标时间内完成一个具体的事情，因为你对这件事情的难度和需要花费的时间判断不准确。

这本是很正常的一件事，但是你却收到他的影响，觉得自己做的不够好，心情低落

如果你看到别人开着跑车从你身边经过，你会伤心的想为什么我没有跑车吗？显然不会，因为你知道你根本买不起。

对事物的失控让你觉得不好受。可是这个掌控感是你以为的你能控制，实际上你做不到。

你为什么要对你本身做不到的事情，伤心难过呢？

今天我还会工作目标2小时，如果我没能完成，回顾一下这两个小时，没做完是因为你做了其他事情？，还是你集中注意里花在这件事情上，只是没做到。

如果是后者，你无需自责。你没有浪费你的时间，只是这件事情对现在的你来说2小时是完成不了的。

目标可以被拆分，生命却是连续的，不要因为不可控制的事情，影响到自己。

加油。