体质和瑜伽

【20191204晏记瑜心❤️ 045】

                            体质和瑜伽

为什么有人非常注重饮食，且配合运动，身体还是会出问题？

为什么有人规律作息，合理膳食，学习瑜伽一些时间后精神（情绪）出现状况？

这些都跟体质有关。

每个人的体质不同，习练的瑜伽也都不同。

如果你先天属于偏热体质，再长时间练习一些激烈的瑜伽体式，身体就会失衡。一旦内部失衡，身体或精神就会出现状况。

所以一定要先了解自己的体质，不要盲目追随流行而练习瑜伽，或者用自己认为正确的养生方式养生。

体质由先天和后天决定，先天影响占六成，后天占四成。

先天受遗传基因和出生时气候特质所影响，后天由个人饮食习惯偏好及性格情绪的平和程度决定。

如何知道先天体质，并了解先天体质对健康的影响？

需要了解五运六气，即五行金木水火土，风热暑湿燥寒，它们都跟人体的五脏关联。每个人出生的那一刻，就因气候因素决定了先天弱脏。

先了解自己的弱脏，再通过瑜伽强化这些器官功能，才是正确的养生观。

                                            Namaste！