有些朋友一到上厕所，就跟打仗似得。不仅时间久、味道浓烈、而且还没有意犹未尽，实在是苦不堪言。可是，有些朋友上厕所却格外舒服，时间短、结束快，排空后神清气爽，简直人生赢家，究竟为什么同人不同便呢？咯，下面6个错误看你犯没犯！
1.蹲厕时间长
蹲厕尽管能更容易帮助大便排出，但是也一定程度上使肠道承受更大的压力。如果长时间蹲厕，久而久之很容易就出现痔疮、直肠疾病等。反而使排便时间越变越长。所以大便时间最好控制在3分钟左右。
2.排便太使劲
很多朋友每次排便时，会使出吃奶的劲，巴不得快点排完，殊不知这样不仅不快，反而对排便不利。人在排便一旦用尽全力，会使括约肌、肠道肌肉等强烈收缩，使腹部压力升高、血压升高，反而更容易得痔疮等疾病。
3.排便太紧张
很多时候下的排便会很紧张，比如快上班时肚子突然不适入厕，却又害怕上班迟到，弄得自己紧张兮兮的，结果排便也困难。又或是，排便时总是排不出，弄的心情不爽，都会影响大便的排出。
4.排便玩手机
很多人喜欢变玩手机边上厕所，殊不知这会影响人的习惯思维。造成排便不专心，影响排便的结果，而且大便时玩手机，很容易使蹲厕时间变长，久而久之就易便秘。
5.用纸方向错
很多人都喜欢从后向前擦，其实这是不对的。正确姿势应该是：从前向后擦。防止致病菌的侵入，降低感染风险。
6.洗手要彻底
便后洗手，这是老师家长从小就教导的。但是现在很多人排便后都是草草冲水，其实这只是起到安慰，预防不了疾病。正确姿势应该：洗手液滴入掌心，用七步洗手法清洗，记住时间一定要足，么不能少于30秒！
纠正上述6个错误，排便会更动力加速度！
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