一米焦点技术学习坚持分享第250天（2020.4.21）

作者: e779cf7bd959 | 来源:发表于2020-04-21 23:11 被阅读0次

重新建构：是用另一个新的正向语言与观点，来重新看待与诠释同一个问题。

是将当事人所描述的事件，重新赋予新的正向意义，或是特别强调与反应其中的某些正向价值与个人目标，而促使当事人看到自己真正看重与在乎之处，以进而形成新的解决方法。五个句型分别为：

1、虽然（负向），但是（正向）

例如：虽然这次你考试成绩不及格，但是在平时我看到你一直在有很努力。

虽然我听见你一直在责备你的孩子，但我看到的是你十分关心你的孩子。

2、我不确定…但我确定…

例如：我不确定你的孩子是否能马上能变成你要的样子，但我确定的是你希望孩子拥有一个好未来。

3、至少，起码（没有更糟）

例如：至少你的孩子会跟你说他的交友烦恼。

你的领导虽然对你不满，但起码没有采取任何行动。

4、从当事人的抱怨中与强烈情绪中，去挖掘其正向的意义及其在乎之处。

例如：从你对先生过世的痛苦中，看到你们很深的感情。

从你对父亲的不满中，看待你很期待他能认同你。

5、一定有一个重要的理由。

重新建构需要咨询师能够辨识、认可及肯定当事人各类情绪背后的正向遗涵。

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