记得前面某次课的学习间隙，问了吴导一个关于教练过程中心态的问题，吴导告诉说，我们后面会在M6学习定力。
在M1教练之道的时候就得到一个清晰的认知，教练就是为被教练者“照镜子”，需要保持中立，以人为本，看人之大。那时候所收获的，只是一个概念和方向，但是在实践练习中，才发现没有那么容易。特别是在自己熟悉的情景和场景中，恨不得手中有一个“时光调节器”，再加上一个“角色转换器”，能够直接跳到被教练者的场景中，替TA去解决问题；如果不是很熟悉的场景，旁观者清，又忍不住“心一动”，给自己的意见或者看法；又或者，看到被教练者陷入情绪之中，内心焦急，为自己不能帮上什么而自责。这些情景，都会成为一个“合格“教练过程完成的障碍。而解决之道，在定力修炼中，得到了“启发”。
是的，是启发，不是直接塞给了“1、2、3”的话术或者工具。
课程一开始，在教练练习的场景之中加入了各种干扰，以最直观的外界干扰让大家看到“定力”的重要性。外界的干扰最直接，教练的准备，不仅仅是教练主题的提前沟通，教练自己的状态、教练环境场所的选择，包括一些小细节比如手机静音/纸笔和工具箱，都需要做好考虑，才能最大限度的规避来自外界的干扰。
晚上的唱歌环节，则以游戏的形式，获得关于“定力”的360度的全景感受。每一个角色都需要投入其中，从个人投入到团队投入，从个人付出到团队付出。不仅仅是在于自我角色的发挥，也在于与团队的协同与配合。当沉浸其中的时候，会发现原认为的“五音不全”或者没有“表演天赋”，都会在那一刻放下，真实的自己，投入其中。跳戏的同学，也会被感染，找回状态。三轮，每一轮次规则的变化，都会带来一次升级版干扰中如何去找“状态”的机会。
第二天的课程，回到了教练技术本身，对教练定力的加减法，从12个维度给与了不同维度的指引。这些指引都是针对教练的，谈的不是方法，而是心态——从教练准备，到教练过程，再到教练状态的修为，都给与了清晰的指引。文字是简单的，做到却没那么容易。在案例分享中，看到更多的修为还在于用于直面自己，向内探索。
教练定力加减，转自Aileen的学习报告
晚上的车轮战，2个多小时，不算短的时间内，密集的三个角色的更换，带来了很不一样的体验。被教练、观察者、教练，能够现场感受到三个角色中自己的感受，可在其他同学的对应角色的表现、感受反应来做对照，“三棱镜”的过程。归到一个共同的点：需要关注被教练者为什么会提出这个问题、在对应主题中状态，而不是只聚焦到被教练者提出的主题之上。也是教练之道中提到的“与人为本、先心后脑、先内后外”，而这个在每一次课堂、每一次教练练习、每一次一对一教练、每一次小组会议，都会被提起，如果还是不能完全熟稔运用，除了需要再练习（500小时定律），还需要的是：定力磨练。显而易见的干扰来自外界，隐秘无形的干扰来自内心。
第三天上午的游戏与音乐，在一个外界持续的“动”中去感受。快速变化的多风格音乐中，有人随心而动，而我选择“你动我不动”，开始琢磨起某一个具体的事，这样外部的音乐风格切换的影响力，逐步变小；而在转圈过程中，把从小到大有意思的场景去格一遍，会发现时间不知不觉中流逝。下午再去观察教练练习的时候，对教练状态、被教练者状态，也好像多了更敏锐一些察觉。
课程结束之后，用了小半个月的时间，遇事琢磨，闲时琢磨，什么是定力。中间看到一个学长关于“知”与“觉”的分享，感受到从外及内，从浅至深的自我探索的过程中。而在“正知正觉”上，却理解不是很透。PCP14群里和大家做了探讨，收到了很多的启发。
拓思教材-知与觉
Aileen/晓楠/班长Eric都给了很好的启发：
先知先觉应该都知道是啥了，我觉得正知正觉应该是：在先知先觉的基础上，知道什么该做什么不该做，三观正。正知正觉，给了自己说“不”的决断。-Aileen
积极心理学里面有六大美德：智慧与知识、勇气、正义、仁爱、节制、精神卓越，这六个美德是心理学家调研了纵向几千年、横向几十个国家总结出的“放之四海而皆准”的美德，任何哲学、宗教、国家都认同的普遍性美德。我觉得“正知正觉”就是这些美德的体现。吴导的很多现场教练都体现了这些东西，让我印象最深刻的是去年的M1，一个被教练者纠结要不要帮她的合伙人解决一些家庭问题的时候，我当时想的是“合伙人就是business上的伙伴，为什么要帮他解决个人问题”，但是吴导当时说了一句话，“为什么不能帮呢？”，我当时就汗毛竖起了，被教练者也停顿了好久，后来决定还是要帮她的合伙人。 说到这个，我最近查了一下修身齐家治国平天下的出处，发现前面还有“正心、诚意、致知、格物”，我觉得可以把“正心”也放在第六个信念里面。-晓楠
我比较倾向认为是一个修炼自我的过程。 - Eric
同学们的启发之下，再提出了一个问题：那在图里，“正知正觉”的位置，是不是放在最开始的位置才更恰当？或者放在最后，就是一个修炼自我的过程？
吴导针对我的问题的提问和反馈：
想想为什么在最后？特别是坦然面对自己的人，特别是企业高管丶企业家，他们是重要事情的决策者？
PCP14 群内聊天记录
小小的个子，大大的能量的吴导
在这一刻，能感悟到，定力是什么？定力的修炼意味着什么？答案在自己身上，在内心，在向内看的过程之中的感悟。正知正觉。
定力修炼——静/境/净。再看这三个词，会有不一样的感悟。
朋友圈发的，“清风拂山岗”的感觉
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