《少即是多》的作者本田直之说：从物质中获得幸福的时代已经结束。这句话震撼到我了，我在想，在这个物资足够充裕的年代，如果还只是一味去追求物质上的丰富，是不是太low了。前面的例子摆在这，日本人是越来越富裕了，但是日本人确觉得越来越不幸福了。
现在这个时代，已经逐渐从加法时代变成减法时代了。在物资匮乏的年代，我们小时候所获得每一次幸福的感觉都来自得到一样东西。我想买一件好的衣服，想了好久，某天终于实现了，会开心整整一个星期。我想买辆自行车，后来妈妈给我买了，我为此开心了一个月。即使物质那样匮乏的年代，物质带给我们的快乐时光也是短暂的。现在我们的孩子，想要一个什么东西，几乎马上就能拥有。现在，我们可以很快的拥有我们想要的东西，我们拥有越来越多的东西。但是幸福感却不是越来越多。
有时我们做一些减法也能提生幸福感，我会偶尔清理一下生活中的使用频率很低的物品，家里一定会有很多很多用得不频繁，又觉得弃之可惜的物品，把这些东西果断的扔掉会觉得轻松很多，而且你会发现生活根本不会有半点影响。我会定期清理自己的衣柜，有些衣服很久没穿了，甚至从来没穿过的新衣服，我都会果断清理掉，把空间和心情腾出地方。把注意力放在了少数几件物品上，能让你感觉集中了生活的目标，减少一些束缚和不必要的欲望，能给你带来愉悦。
作者给我们一个建议，我们要学会降低幸福的阀值，阀值的降低来自于你不再被外在的事物所束缚。有时候，我们觉得别人很幸福，以为别人是拥有了那些东西才幸福。于是，我们也想拥有那些东西，这叫“消费传染病”。我们一定要小心被”消费传染病“控制，其实，很多别人拥有的东西，你根本就没必要拥有。不是拥有豪宅和名车就叫做幸福，而是一种新的北欧式幸福方式，作者总结出新幸福的十个条件：
一、享受工作；
二、有关系亲密的朋友和家人；
三、拥有稳定的经济来源；
四、身心健康；
五、拥有富有刺激性的兴趣和生活方式；
六、拥有自己的时间和自由；
七、能够选择合适自己的居住环境；
八、具备有效的思维习惯；
九、能够放眼未来；
十、感觉自己每天都在不断地向目标前进。
如何达到新幸福的标准，他给出了几个建议：
第一、从节约到选择简朴
我们过去提倡说要节约，就是尽量少花钱或者不花钱；不到万不得已，我们不花钱，那样会觉得委屈了自己，会很痛苦。现在我们说的节约，大多是一种简朴的生活方式。如今我们的出行方式已经很方便了，有共享单车、有滴滴打车、有公交，等等。于是我去年就把车给卖了，卖掉车后并未给我的出行带来丝毫的不方便，反而是感觉从头到脚一身轻松，整个人都愉悦了很多。互联网、信息如此畅通的今天，手机叫个滴滴专车比我自己从地下车库开出来还要快，更省去为了一个车加油、停车、维修、保养、保险、年检、违章、事故、等等所有这些五花八门的破事上浪费的注意力。所以我卖车的目的不是为了省钱，实际上也省了钱。主要是为了省心和便捷。我追求的是一种简单的生活方式。同样，我选择穿简单的衣服，吃素一点，晚上少吃一点，不是因为我贫穷，而是我选择的一种新的生活方式。
第二、从拥有金钱到拥有时间
很多人一味追求财富，拼命的赚钱，买别墅，然后给保姆住，雇主出去赚钱去了，最后保姆才是享受大房子最多的人。为什么非要拼命赚钱赚到身体垮掉拿钱来救命，这是有多缺乏安全感才会造成对金钱如此的狂热和对缺乏金钱的恐惧。一个内心真正有安全感的人，他是不会玩命地靠挣钱来获得自己的安全感的。精神上富足的人，不需要房子带来的安全感。
第三、从地位提升到追求自由
为什么很多人拼命在大公司努力还是做不出大事业。这是因为公司的层级制度会把一个人束缚住。人特别容易陷入对层级的追求中，把自由的灵魂给束缚住了。我见过一些到中年期退下来的大领导，之前在位的时候人们都尊敬他，他说的话句句都是真理。一夜之间，就成为了被大家同情的人。很大程度上，他们以前的光环是全靠这个职位带来，一旦失去这个职位，他就黯然失色。我们要学会从不断追求地位的提升，改变为不断追求自由和能力。我们要为自己60岁以后做打算，说不定你能活到120岁，60岁才过了人生的一半而已。人生的后一半也很重要。
第四、大企业不如自由职业
过去，要实现工业化生产，规模化和分工才能带来很大的效益。而互联网时代，你会发现，品牌是累计在自己身上的。大量的创新是由个体推动的，大企业的效率变得越来越低。你特别想干一件事，在大企业会遇到巨大的阻力，很多有想法有创意的人由于在大企业无法施展拳脚而纷纷离开。我们看到了自由职业者们正在崛起。
第五、用生活的方式进行社交
以往我们的朋友要么来自亲戚、要么来自同学或工作。这些人都跟你太相似，跟你打交道的时候，没有什么让你特别意外的话题。用生活方式去社交你可能会因为跑步认识很多人，也可以用摄影、旅游、读书来认识很多人，这些人都跟你工作上认识的人不一样。
Less is more的健康价值观指的是：生活本身也是可以享受的，生活本身就是娱乐的一部分，工作本身也可以是很轻松的。当你把工作和娱乐的界限没有那么清晰的划分的时候，无分别心就产生了，和才能够时时刻刻体会工作中的小确幸，以及生活中的小确幸，幸福指数才会提高。
外在的物质是你追求不完的，商家最有效的本事，就是不断激发你购买的欲望，让您的购买欲望越来越多，你会不停买东西。所以要断舍离，让自己需要的东西变得少一点，让自己精神方便的追求变得多一点。多读书，多旅行，让自己的人生变得更加发自内心的富足和愉快。
从物质中获得幸福的时代已经结束了，并不是意味着你已经拥有了所有东西，而是你开始追求精神层面的享受了。我们可以在这些思考中打破社会的惯性，改变一下，让自己的生活变得跟过去不一样。
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