一、小情绪
今天闹了点小情绪，自己和自己过不去呢。心中的那个小我跳出来，占据了上风，搞的自己一天都情绪不高，心里不舒服，无从释放。
果然坏情绪带来的副作用太大了，工作上积极不起来，好似憋了一口闷气。回家路上因为前车堵了一下，心里一股无名火升起，路过时故意用眼神狠狠瞅了一眼，就那么一瞬间，左边突然窜出来一辆车，惊慌失措，吓出了一身的冷汗，惊魂未定，好半天没有缓过来。心想看来这情绪有问题，必须立马调整，可不能因小失大。
好在，还是小心开车。好在，多年的老司机。好在，看见了路边盛开的桃花，满树的花开，远远望过去，好不热闹，这一树的桃花，是粉颜色的，还有深红色的，那么它们的果实是有什么区别吗？会结出不一样的桃子吗？突然就有了那么一种愿望，看桃花去！有一年就是我自己，一个人说走就走的旅行。
二、写作疗愈
很多时候，心里不高兴的时候，可以找一些事情去做，比如整理一下屋子，清理一下柜子。再或者找一个人说一说，实在不想说的时候，最好的疗愈，就是写出来。
白日里的小情绪，钻入我的脑子里，我明白，今天的日更有内容了，不用再绞劲脑汁的想，写出来就是最好的疗愈，写出来就是最好的宣泄，写出来就是释放压力。
写完，我的情绪也就没有了，我以这样的一种方式自愈。每次写完，读自己写的东西，和自己的内心交流，与自己呢喃细语。了解了自己的情绪，分析了其中的原因，学会了思考，内心有了成长。
三、从自身找原因
问题出在自己身上，能怎么样呢？
只能假装很淡定，虽然心里不是这样，但还是要潇洒一些。不然生气是没完没了的事情，爱自己，就得不让自己难过。说出来，和无关紧要的人说出来，像扔垃圾一样扔掉它。
到底想清楚，什么最重要？是这件事，还是自己的身体？情绪伤身啊，一定要牢记。
想想司马懿，老谋子，那么能忍的一个人。吃了多大的亏呢？塞翁失马焉知非福？失去的总会以另外的一种方式回归，得到的看起来是得到了，也许在看不到的地方失去了呢？不要在乎，不要在乎那一点得失，把心放大放宽。心小事大，心大事小！
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