感恩自己开始对收拾家务这件事没有评判心。我以前总是觉得家务这种事，怎么能和我的高学历匹配呢？我应该去做更有意义的事情，做家务是没有文化的人才做的。那时候我有一种很隐蔽的优越感，对事情和对人都给不出平等心。即便我不工作后，在很长一段时间内，我也是对家务比较排斥。可今天上午，我把一家人秋冬的衣服收拾出来洗、晾、晒，整个过程我都很享受，看着一家人的脏衣服被我有规划的进行晾晒，然后一家人的干衣服再叠整齐收起来，我体会到了成就感。也由此，我不再需要被人看见和肯定才愿意做家务，或者做完家务没有别人夸奖就会很失落，而学会了享受做事情本身，选择活在当下。
感恩今天大宝看到了小宝的情绪。小宝把他的雪糕吃完了，本来商量好了明天再买，小宝也同意了，结果吃完雪糕小宝开始哭，“妈妈，雪糕吃完了”。我刚抱着他还没说话，大宝开始三连问：“小宝你没有雪糕了很难过是吗？小宝你觉得你永远吃不到雪糕了是吗？小宝你觉得妈妈再也不给你买雪糕了是吗？”大宝每问一句，小宝就点一下头，被大宝看见的小宝很快就不哭了。我心里那一刻很欣慰，我总是练习看到他们的情绪，我很开心有潜移默化到大宝。
感恩今天小宝放学的时候肚子疼后来自己好了。刚放学接他，他就很难受的给我说，妈妈肚子疼。我说带他去诊所看，他不去，说抱着就行了。又过了一会，我问他，是疼的很厉害，还是有一点点疼，他说有一点点，我又问他，那是选择忍着，还是去诊所看看，他说，我要忍着。好吧，我心里又放下自己的评判，看他的感觉还好，就相信他的判断，安心的抱着他。大概总共抱着了半个多小时，他就不疼了，自己玩起来了。我感觉很神奇。也许肚子疼本来也是就那一会，过去就好了。但我仍然有一个很强烈的体会，就是小孩子病了一定要给足够多的爱，足够多的抱。
感恩自己今天晚上陪大宝写作业很有耐心，在看到他不会的时候，觉察到自己对他有评判了，我试着做了深呼吸，回到自己的中心，然后我就又恢复耐心了。也感恩他学会了给我说，妈妈别发脾气哦。我听到这句话，就会对自己有所觉察，会看到自己的评判和情绪，让自己不要被情绪带走。
感恩今天上午修电动车的大哥。我的电动车车筐坏了，总是歪歪扭扭的，放东西也无法稳定。找到第一个师傅他说他没有螺丝修不了，不好意思，还推荐我去找专门修车的师傅。我感觉到了他的善意，然后我找到第二位师傅，师傅给我装了螺丝之后，我想要扫码，他说，走吧走吧，一个螺丝，不要钱。我感觉好温暖的走了。虽然对他来说是一个螺丝，可是对我来说方便太多了。感恩这个世界对我的善意、帮助和爱。
感恩我选择看到和关注这个世界更多的善意。我记得周梵老师说过一句话，你心里认为这个世界有80%的好，有20%的恶，那最终呈现在你世界的，就有80%的好事和20%的坏事。我越来越体悟这句话了。
感恩今天有个伙伴答应做我的舞伴，虽然即便他拒绝我我也不会再有我不够好的感觉了，仍然感激他没有拒绝我，很有勇气。
感恩今天买到的美美的帽子，是店员推荐的，很适合我。
活在美颜相机里
感恩我还活着，感恩我有意愿表达感谢，感恩我有勇气表达自己的感受和情绪，感恩大宝小宝在幼儿园里得到的呵护和照顾。
感恩我还没来得及感恩的一切。
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