如今一提到自我提升，几乎每个人都跃跃欲试，有话要说；仿佛不发声就代表他们不求上进了。
“前不久世界读书日当当网上搞活动，满200立减100，我一口气买了10本书，你买了吗？”、“听说现在有好多学习社群，专治知识焦虑，我准备找几个不错的群加入试试，要不要一起啊～”、“我最近刚下载了得到APP，里面有好多行业大牛开的付费专栏，我打算挑几个听一听…”、“上个月体检报告出来了，有点轻度脂肪肝，我打算开始晨跑，每天5公里”……
相信大家对以上对话中的场景都不陌生吧。然而，依照我以往的亲身经历，无论是趁着网站搞促销买来的书，还是因一时兴起立下的各种flag，后来都无疾而终了。
“追求上进的想法千篇一律，持久踏实的行动万里挑一”。要想真正做一个学习忍者，肯长期坚持行动才是关键。《如何成为一个学习忍者》这本书，里面介绍了三个能保障长期高效学习的好习惯，具体包括：
第一，安排“充电时刻”。每天抽出1小时，固定投入到做同一件事情上，比如阅读、写作、练习一项新技能等。在这一小时里，全情投入，发挥时间的最大效能去转化学习效果；排除各种突发事件的干扰，到点就自动切换状态去做这件事。
第二，学会利用工具。例如，思维导图可以帮助梳理考虑问题时的各种维度，以构建整体性的思维框架；SMART模型则可以广泛运用到目标管理中，指导我们高效执行。
第三，设置“趣味点”。即借鉴游戏化的规则，采用积分制去量化自己在学习上所付出的努力，劳逸结合，以不断激励自己坚持学习。
总之，学习始终是都为了自己，有没有真才实学，只取决于自己真正迈出了多少步。
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